荨麻疹是属于皮肤过敏性的一种疾病，这种疾病的形成原因大多是由于食入，吸入，或者接触到一些过敏原而形成的一种变态反应。这种变态反应有的时候表现为皮肤的风团，这种风团，有的是表现为红色的，或者是白色的突出皮肤表面的皮肤损害，并且伴有不同程度的瘙痒。
问题分析：您好，根据您的描述考虑可能是跟过敏性体质有关，有的时候可能是跟日常饮食结构不当，这些都有可能会出现瘙痒的情况。
指导建议：平时有慢性过敏性体质，饮食方面不要吃海鲜、海产品、辛辣、刺激性的食物，以免出现瘙痒的情况。平时要多喝温开水，多吃蔬菜，补充维生素C。如果出现症状，需要根据症状来进行抗过敏治疗，平时适当的锻炼身体，增强体质。
不可以运动，胆碱能性荨麻疹不仅是在运动后出现，吃热的辣的食物或饮酒以后，也会导致胆碱神经兴奋，释放乙酰胆碱作用于肥大细胞，导致荨麻疹发生。治疗方法是尽量避免诱因，针对急性荨麻疹可以服用抗组胺药物重症和有喉头水肿的患者应当紧急救治。对于有荨麻疹的人来说，运动可能并不是主要诱因。
荨麻疹原因较多，一般与呼吸道吸入物（花粉、尘螨等）、皮肤接触物（动物皮屑、毛发）、肝炎病毒、真菌、寄生虫、链球菌等）、食物（动物蛋白、植物、食品添加剂）、物理因素（冷热、日光、压力等）、药物（青霉素类抗生素、血清制剂、各种疫苗等）、精神及内分泌因素、遗传因素以及系统性疾病（如系统性红斑狼疮、恶性肿瘤、内分泌紊乱等）等有关。
建议患者做好生活护理，及时就医，对症治疗。
通常来讲，荨麻疹主要有皮肤风团、瘙痒等症状。
1、皮肤风团是荨麻疹的主要表现。这些风团可以是有限的，也可以是分散的，有些是混合的。有些是红的，有些是白的。急性荨麻疹的风团通常不会持续24个多月，而慢性的荨麻疹的风团可以在6个多星期内出现。在皮肤上还会伴随着一定的瘙痒。
2、还有一些会出现瘙痒的症状，例如血管神经性水肿，这是巨大性荨麻疹，主要表现为皮损的皮肤出现轻微的麻木。
过敏因素，包括食物组以及吸入组过敏。食物组包括鸡蛋、牛奶、牛羊肉、海鲜，芒果、草莓这样的水果，还有香菜、苋菜这样的蔬菜。吸入组过敏，包括霉菌类的物质，动物的皮毛、树毛、花粉、柳絮、尘螨、粉螨等因素。