长期喝凉茶是对身体有害的，凉茶有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，破坏了肠道微生态的平衡，身体免疫力弱了，发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。
通常来说，儿童喝绿豆粥、雪梨汁等食物，以及清火栀麦片、清火养元片、黄连上清胶囊等药物去火效果好。
上火主要是指各种原因引起的人体阴阳失衡、内火旺盛，以红、肿、热、痛、烦等为主要表现，通常来说，儿童如果存在上火的情况，既可以喝绿豆粥、雪梨汁等食物，也可以在医生的指导下喝清火栀麦片、清火养元片、黄连上清胶囊等药物，去火效果好。
咳嗽期间不要喝红糖水是比较好的，红糖虽然有很多的疗效，比如增强免疫力、补铁或者促进血液循环，但是咳嗽期间不建议喝红糖水。咳嗽期间如果吃了比较甜的食物，反而具有生痰的作用，会加重咳嗽的症状。
血精最常见的原因首先是精囊腺炎，其次是前列腺炎。应该去外科明确诊断，做细菌培养，药敏试验就可以的。饮食上要注意少吃酒类及酸、辣等刺激性食物，饮食宜清淡：宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜。
感冒咳嗽能喝姜糖水，能够起到祛风散寒，解肌发汗的功效，有利于感冒的恢复咳嗽的缓解。如果是风热感冒或者暑湿感冒引起的咳嗽，不建议使用姜红糖水，否则会加重病情，能够起到助痰生火的功效。
喝凉茶通常不可以祛痘，长痘痘可以选择光子祛痘或者配合外用药物治疗。
喝凉茶属于常见茶叶，有利于帮助提神，还可以改善口干舌燥症状，但是并不能去除痘痘，避免喝过多凉茶。
长痘痘有可能是皮脂腺分泌旺盛或者作息不规律引起的，也有可能是经常吃些辛辣刺激性食物所致，需要多喝些温热白开水，根据医生指导使用红霉素药膏治疗，还可采取光子祛痘，利用强脉冲光原理，产生特定能量作用于皮下组织，能够杀灭痤疮丙酸杆菌，也可以消退炎症反应，能够去除痘痘。
