做腹部的顺时针按摩，多吃一些新鲜的水果蔬菜，养成良好的排便习惯，保持大便的通畅，持续不排便可以用药物肛用促进排便。如果仍然没有排便，需要及时的到医院进行检查，对症治疗。
天天吃土豆不会便秘。
马铃薯是一种营养丰富的食物，其中维生素、纤维素等都是富含的，能够促进肠道蠕动，加快肠道排泄，改善便秘的症状。另外，马铃薯中还富含低聚果糖，可以缓解便秘，同时还能起到宽肠润肠的功效。土豆也是一种营养丰富的食物，其中的钾含量非常高，可以替代人体中的钠，所以对高血压、水肿的患者也有很好的治疗作用。因此，马铃薯的营养价值很高，可以改善便秘，促进肠蠕动，缓解便秘。
便秘是由于肠胃消化问题引起的。可以喝喝温盐水。如果不是长期便秘，偶尔便秘的情况下，可以在便秘的时候放点盐在温水里充分搅拌一下再喝下，能帮助便便软化，过一会就会有想拉便便的感觉了。
便秘吃番薯有用，有利于缓解相关症状。
如果出现了便秘，可以服用番薯，这主要是由于肠胃的蠕动比较缓慢，粪便在肠中停留很久，水份被吸收，不易排泄。番薯是一种富含膳食纤维的食品，它可以通过消化肠道中的水份，让大便充气，让排泄更加的柔软，同时还可以帮助肠胃的蠕动。平时便秘时多吃纤维素、维生素等，可以多吃些富含纤维素和维生素的食品，促进肠道的有益菌群。
通常情况下，便秘肚子难受的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：便秘是指排便频率减少，粪便量少且干结，主要症状为大便次数减少、排便困难、粪便干结、便血、肛门疼痛等，便秘肚子难受的患者可以按照医嘱使用开塞露、乳果糖口服溶液、盐酸伊托必利片等药物进行治疗。
日常护理：便秘肚子难受的患者开以用手顺时针按摩腹部，以促进肠道的蠕动，进而促进排便。
