我自己网上查过体质，有说脾虚，有说湿热，有说气虚，什么的都有，不知道对不对，也配过中药喝了一个月，结果不停的上厕所小解，估计就是利尿的，身体无任何变化。医院查过内分泌，没问题。
需要准确点判断我的体质，能精确些根据我的体质开中药配方最好。
亚健康调理要改变饮食结构，平时适宜吃清淡易消化食物，低盐低脂饮食。禁忌油腻油炸及高糖等食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅。少喝酒。增加体育锻炼，增强体质，运动瘦身，控制体重在合理范围。调整好心态，养成良好的生活习惯，作息规律，保证充足睡眠。
胆囊炎是个比较严重的疾病。通常刚开始时仅表现为右上腹部的不适感，后续可逐渐发展加重为阵发性绞痛，多数在夜间发作，常见的诱因为进食油腻的食物后。部分病人还可能出现有右肩、右肩胛等部位的放射性疼痛，消化道症状有恶心、呕吐、畏油腻等。如果继续发作出现高热寒战、疼痛范围进一步扩大等，这时候说明病情是比较严重了，可能出现黄疸症状等。这种时候就需要进行手术治疗了。
抵抗力下降引起的，与饮食，生活不规律，情绪及心理因素有关系的症状，平时需要高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，循序渐进加强锻炼，保持八小时睡眠，增加抵抗力。必要时可以定期健康体检下，就可以排除疾病引起的病情及症状可能。
亚健康失眠可通过药物调理或多食用蔬菜。
亚健康患者可能导致明显的身体疲劳或其他并发症以及失眠多梦，属于长期情绪紧张和焦虑导致的。患者应养成良好的作息习惯，不要经常过于紧张和焦虑。可以吃一些苹果或香蕉，或者可以吃一些芒果来调理，可以提高人体免疫力。养成良好的睡眠习惯，才有可能恢复高质量的睡眠，所以亚健康失眠可通过药物调理或多食用蔬菜来调理。
第一要均衡营养，平时的饮食要做到均衡，荤素搭配，三餐的结构也要均衡，避免过饥过饱。第二，作息时间尽量规律，避免过度的劳累，平时要保证充足的睡眠。第三，要适当的运动，像打球，散步，爬山，适当的活动都是要确保。
