活动后关节疼痛一般是受累引起的，或者过度劳累以后导致血液流通不畅。休息一晚就会有缓解。也可以采用一些中医的理疗，按摩，针灸等，刺激穴位，促进血液循环。也可以服用一些祛湿散寒的药物治疗，如果治疗效果不佳，需要去医院进行具体的检查进行治疗。平常生活尽量避免用凉水洗手，晨练的时候戴上手套保暖。
有可能是患有一些骨关节疾病引起的，如患有类风湿性关节炎，可以出现关节疼痛的症状，另外骨质增生、骨关节炎、风湿性关节炎等疾病的患者，也有可能会出现全身骨头疼痛的症状。
全身骨头疼主要是由于外伤引起、炎性疾病、代谢性疾病、肿瘤等因素。
如外伤后，不管骨头出了毛病，还是肌肉软组织受到了伤害，均可引起全身疼痛。骨关节病常见于膝关节、踝关节和髋关节。炎症性疾病以风湿性关节炎多见、化脓性关节炎和骨髓炎。恶性肿瘤最常见的并发症之一就是癌症性骨病，与全身性骨损害有关。代谢性疾病以骨质疏松为多、肾性骨营养不良症等、原发性甲状旁腺功能亢进症及其他。发生全身骨头疼后必须去医院就诊，查明病因后，进行对症处理。如受寒后全身骨头疼痛，经中医疏风解表，散寒后即可好转。
可选的科室主要是骨科、康复科、中医科，还有疼痛科，当然有的医院设立运动医学科，那更为专业，可以选择。轻度的关节痛可以采用保守的治疗，包括中医的方法，包括针灸的方法，都可以给予治疗，外用膏药这些都可以使用。
可选的科室主要是骨科、康复科、中医科，还有疼痛科，当然有的医院设立运动医学科，那更为专业，可以选择。轻度的关节痛可以采用保守的治疗，包括中医的方法，包括针灸的方法，都可以给予治疗，外用膏药这些都可以使用。
髋关节疼痛可以通过减少负重活动量、锻炼股四头肌、口服非甾体类的抗炎药物等来治疗。由于髋关节疼痛的原因和治疗方式各有差异，所以要明确引起髋关节疼痛的原因，并采取以下几种治疗措施：
1、保守治疗：除了紧急情况，要有足够的休息时间，可以休养1-3个月，对自己的病情要有一定的认识。要避免剧烈运动、劳累、上下楼梯、爬山、深蹲、负重。进行臀中肌、股四头肌等股四头肌等股四头肌的力量锻炼。
2、外科：保守治疗1~3个月后仍不能有效，建议采取外科手术。