我，39岁，头痛多年，医生开啦灯盏花素滴丸，有效果，...

头痛需要缓解最有效的，可以对头部进行一些按摩，如果经常性头疼，是非常容易出现脱水的现象的，所以第一件事情就是要补补水。头部按摩，可放松肌肉，改善血液循环。每天按摩10分钟，很有效的缓解头痛感。

酒精等刺激性饮品：酒精能使头部血管膨胀，从而引起头痛。红葡萄酒和啤酒是最常见的导致头痛的物质。生活中的一些饮品，比如咖啡、清凉饮料、浓茶、可乐等含有大量的咖啡因，可造成头部血管的强烈收缩，限制了通过血管流向大脑的血流量，使流向大脑的血流量减少，引起头部血管和大脑缺氧。另外，多饮咖啡还能引起体内的镁大量流失，产生头痛的机会也就越大了。巧克力中也含有一种类似于酪胺的东西，也可以导致头痛，也应该尽量避免食用。

看看头痛的部位以及性质看看怎么样的，头痛是阵发性还是持续性的，有无脑供血不足的情况的，有无睡眠不佳及压力过大的情况的，有无长期低头颈椎病的，有无嗳气泛酸及恶心呕吐的，有无耳鸣耳聋及天旋地转感的注意休息减少低头看看怎么样的，不缓解的话进一步检查及治疗的。

偏头痛患者应规律生活、增强意志，提高身体素质，劳逸结合。应注意保持情绪稳定，避免过多不良的精神刺激。尽量少去人多拥挤的公共场所，在炎热的夏天避免将室温调得太低，或突然从炎热的室外进入温度较低的房间。

偏头痛针灸有效果。
偏头痛经针灸治疗亦有效，偏头痛多伴有精神紧张劳累，晚上睡眠不足等因素有关，属血管神经性头痛的一种，采用针灸治疗的方法，能解除肌肉痉挛的紧张，还能放松身心，因此对促进恢复，以及防止复发有益，除针灸外，也可口服些止痛和安神药，平时做生活习惯的调整。不要吃辛辣刺激的食物，最好忌烟酒，通常还要保持稳定的情绪。

头痛的发病机制复杂，主要是因为颅内外痛敏结构中的痛觉感受器，受到剧烈刺激，痛觉由传导通路传导至大脑皮层所引发的。颅内痛敏结构，包括静脉窦，颅底硬脑膜，迷走神经，脑膜前动脉及中动脉，舌咽神经，三叉神经。