健身伤到腰部筋了的解决办法有很多，比如暂停运动、冷敷、热敷等。
患者在运动中扭伤了腰间的筋，通常是运动的次数太多或是不合适的体位导致的。首先患者要暂停运动，因为腰部肌受伤后局部的毛细血管会出现渗血，可以使用冰袋进行冷敷，缓解出血、肿胀和痛苦。当症状得到缓解后，患者可以热敷帮助加快伤口的血液流通，促进身体的恢复。
婴幼儿哮喘通常情况下是难以治愈的，所以即便患儿已经长大，也存在有复发的可能性，因此在高考体检时是需要填写既往病史的。以防止因校方不了解学生身体情况，而导致参与一些活动从而诱发哮喘发作。但如果婴幼儿哮喘在幼儿时期就已治愈，并且病情至今没有出现发作，去进行专业检查也提示复发可能性较小的，如果存在有特殊要求则可不填写婴幼儿哮喘病史。但是，填写与否的最终判定还应在进行专业检查并得到医生的评估结果后来决定。
首先尽量不要选择手术治疗，一般是关节腔按照疗程注射药物，每周一次，一般不少于五次是一个疗程，就会有很大的效果。可以到医院检查，节后查体和片子，按照医院的检查结果进行治疗。
脚崴了通过对伤肢的制动，用支具或石膏固定2-3周等来进行处理。崴脚是临床上最常见的一种，临床上最常见的就是踝关节扭伤，因为踝关节内侧韧带比外侧韧带略紧，所以90%以上的踝关节扭伤都在外侧。受伤后要严格控制运动，可以拄着拐杖到医院进行拍片，以了解有无骨折、韧带损伤。如果出现韧带损伤，建议在3个星期之内不要做负重运动，可以使用两个拐杖。如果扭伤后不能控制运动，会使外侧韧带在松弛处愈合，从而增加扭伤的几率。
崴脚了一般在24-48小时之内要进行冷敷。崴脚是一种很常见的疾病，主要是外侧副韧带损伤，在扭脚的过程中经常会发生内翻，从而造成外侧副韧带的损伤。在治疗过程中，一般都是先用冷敷，注意冷敷，最好是24-48小时内。如果出血没有进一步恶化，可以选择热敷或者是活血化瘀的药物。如果是严重的崴脚，要考虑是骨折，畸形、肿胀、皮下淤血比较多，需要到医院做X线检查。
腰部韧带拉伤在韧带拉伤的一到两周内，杜绝剧烈的运动，待自身感觉跑到的时候拉伤的部位不在有疼痛感的时候，可以适当的做些运动量小的运动，比如，慢跑、做体操，利于受伤的部位恢复。