血稠血脂高要调整自己的饮食和生活习惯。不吃油腻食物,少用各种食用油,多以清淡饮食为主。平常要增加一些锻炼有助于降低血脂,多饮水,适当运动有助于血脂的降低,以有氧运动为主。
化验单上血糖是指空腹血浆葡萄糖,血脂包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、载脂蛋白a、载脂蛋白b等,增加食物中的膳食纤维,适当运动控制体重,定期体检,了解自己的血糖血脂水平。
在看化验单时最常遇到的问题是看不懂上面写的一些简写英文代号。在此,介绍一些化验单上多用的符号:TC:代表血浆总胆固醇,也有用T-CHO代表血浆总胆固醇的。TG:代表甘油三酯。
血稠和血脂高并不一样,血稠的患者不一定存在高脂血症,而血脂高的患者一定存在血稠。对于血稠的患者建议平日里要注意运动减肥、多饮水、勤运动、多吃新鲜瓜果蔬菜,有助于改善血液黏稠度,而血脂高的患者,除了要做到以上生活方式上的干预改善外,必要的时候患者还要启动降脂药物治疗,根据血脂高的不同类型,选择不同类型的降脂药物。
高血压高血脂高尿酸高血糖可以吃粉条。平常饮食要求是清淡为主,不要吃高盐的食物,容易加重糖尿病。不要吃油腻大荤的食物,如动物内脏、肥肉等。不要喝啤酒,会加重尿酸增加。少吃多餐,控制饮食量,多饮水。
血脂高和血稠是一回事,建议按时复诊,保持规律的生活习惯,低盐低脂饮食,控制好血压血糖血脂,适量运动。高血脂高饮食的改善:少吃动物内脏、蛋类、牛奶、肥肉、猪蹄、动物油。