胸腰椎骨折应卧床休息3个月，两个月就下床活动有点早。但根据骨折具体情况及自身身体素质，也可以适当的提早下床活动。若下床以后腰疼，说明骨折处还是没恢复好，应继续卧床休息，根据自身情况量力而行。
如果出现腰椎压缩性骨折，需要6周左右恢复，但完全恢复需要等到两个月以后，腰椎压缩性骨折多发生于老年人，属于骨质疏松性骨折。多由轻微的暴力引起，比如摔倒，弯腰等，常表现为腰背部疼痛。
腰椎压缩性骨折后功能锻炼主要为腰背肌及双侧股四头肌的舒缩锻炼。腰背肌的力量增强，可增加脊柱的稳定性，减少脊柱退变的发生，避免遗留慢性腰背部疼痛和畸形。双侧股四头肌的舒缩锻炼，可防治股四头肌的萎缩，增加腿部的力量，防止下床后摔倒。功能锻炼一般在伤后一周左右开始，要循序渐进，每日坚持不懈。
腰椎压缩性骨折多久可以下床活动，这个还是取决于损伤的严重程度，还有就是相对来说，如果是发生在年轻人身上，采取了一定治疗措施，通常就需要严格卧床6周-8周的时间，由于身体代谢旺盛，身体愈合得快，相对来说会下床会快一些。
腰椎压缩性骨折的严重程度与压缩程度、部位以及是否有损伤有关。压缩程度分轻、中、重度，压缩小于1/3是轻度压缩性骨折，大部分不需治疗，静卧后可逐渐恢复。压缩程度为2/3及以上，是中重度压缩，需进行治疗，如不治疗，后期会引起驼背，部分年老的人群，驼背是轻微骨折未治疗引起的，如有骨块压迫神经，更需要积极治疗。压缩性骨折压迫神经未治疗会进一步引起神经损伤，如瘫痪、肢体感觉障碍、运动障碍的症状。
腰椎压缩骨折微创手术主要有两类，经皮椎弓根螺钉内固定，以及针对老年骨质疏松导致的压缩骨折，而采取的经皮穿刺骨水泥成形或者球囊扩张后凸成形术，这两种微创手术创伤小、恢复快、病人痛苦小。经皮椎弓根螺钉内固定，就是在伤椎上下方的椎体通过椎弓根打入螺钉，上下椎体通过连接杆和椎弓根螺钉的钉杆角度，通过角度使前方压缩的椎体撑开复位，后方把螺钉和连接杆锁紧达到稳定性，是经皮螺钉内固定的简单手术过程。