早晚都可以吃，食用效果一样。
黑豆泡醋养生法有很好的美容养颜、乌发，延缓衰老以及健脾开胃的功效，白天上班对着电脑时当零食吃几颗能有效防治视力下降，并且能减轻眼睛疲劳，晚上吃黑豆热量低，饱腹感强，用醋泡后能帮助控制食欲，达到减肥的目的，舒缓神经，安神提高睡眠质量，有研究表明黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最强，花青素也更容易被人体吸收。
建议根据个人的体质来决定什么时间吃，不要吃太多，可能损伤脾胃。
生吃营养更高，熟吃安全性更强。
生蚝中含有丰富的营养成分，如：蛋白质、多种氨基酸、维生素、糖元、微量元素等，生吃可以最大程度的保留其中的营养成分，所以生吃生蚝营养价值更高。但是生蚝是一种海洋生物，只有一级海域生产的生蚝才可以生吃。
不建议生吃的，因为生吃不会更营养，相反生蚝的寄生虫较多，生吃可以引起腹泻、呕吐，得不偿失。
红薯可以生吃，但是还是熟吃比较好。
生红薯含有丰富的蛋白质、膳食纤维、淀粉、维生素、果胶、胡萝卜素等成分，是可以直接食用的，但由于其中含有淀粉较高，如一次性生吃较多的话，容易刺激肠胃分泌大量的胃酸，引发肠胃不适现象，同时这些淀粉没有经过高温加热，进入肠胃中也不易消化，因此红薯生吃最好是少量尝试即可，不能过多食用。
等量的红薯和大米，能量相当，如果吃了红薯又吃大米，能量难免超标。建议用来部分替代主食，才能发挥其健康功效。
一般情况下，宝宝发烧、嗓子起小白疱可能是疱疹性咽峡炎造成的，可以通过抗病毒治疗、退烧治疗、饮食管理等方式进行治疗，具体内容如下：
1.抗病毒治疗：如果出现了宝宝发烧、嗓子起小白疱的情况，可以在医生指导下使用利巴韦林喷雾剂、四季抗病毒合剂等药物进行抗病毒治疗，以缓解宝宝的症状；
2.退烧治疗：如果宝宝体温较高，应在宝宝发烧、嗓子起小白疱时使用布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚颗粒等药物进行退烧治疗，还可以通过湿敷毛巾等方式给宝宝物理降温；
3.饮食管理：当宝宝发烧、嗓子起小白疱时，家长应做好饮食管理，避免给宝宝吃油腻刺激性食物，应适量增加宝宝的饮水量。
小儿发热后咳嗽症状严重，建议到医院就诊。小儿发热后咳嗽通常分两类，为发热症状好转，呼吸道感染仍存在，气管炎、支气管肺炎等疾病，咳嗽的处理方式是控制感染。为感染后咳嗽，即感染已得到控制，患儿气道损伤尚未恢复，类型咳嗽的处理方式是感染期控制感染。
一般情况下，宝宝发烧好了几天又发烧了，需要去医院进行相应检查，然后再治疗，具体分析如下：
宝宝发烧好了几天又发烧了可能被周围的人传染了，也可能是因为上一次的呼吸道感染没有完全治愈。如果没有得到有效的治疗，需要做血液常规加CRP、肺炎支原体抗体IgM、EB病毒抗体IgM、EB病毒抗体IgM、EB-DNA等，同时还要做胸部X线片，以排除肺炎，同时伴有咳嗽、气喘、皮疹、头疼、呕吐、嗜睡等症状。
