我之前没有体验过，现在也不知道是怎么了，不知道有什么方法改良效果会好一些?
如何从根源上紧致效果好一些呢?
阴道瘙痒是阴道炎刺激引起的可能，可以做白带常规检查来确定具体是哪一种阴道炎，再对症治疗。保持外阴清洁干燥。切忌搔抓，热水洗烫和使用肥皂。有感染时使用药液坐浴，内裤要透气，宽适，忌酒及辛辣或过敏食物。一定要注意个人卫生，多参加体育运动。
如果最近经常出现的下体瘙痒症状可能是阴道炎，可以根据分泌物的特点自行检查。如果豆腐渣样大量分泌物伴有局部水肿和疼痛，则认为是霉菌性阴道炎。如果黄色脓性分泌物伴有鱼腥味是细菌性阴道炎，可采用外用洗液和阴道栓剂治疗。平时可以加强体育锻炼，多参加户外活动，增强自身的体质提高免疫力。
阴道松弛可能是年龄增长、生产等原因导致的。
阴道松弛是一种随年龄增长而产生的一种生理现象，以产后妇女为主。阴道和肛门有肛括约肌、肛提肌和球海绵体肌，它们可以保持肛门和阴道的收缩功能，因为生产或创伤会导致阴道和阴道的收缩，从而减少阴道的收缩力，减少性欲。通常可以通过自我治疗，比如排尿暂停训练、收缩肛门等方法来实现阴道紧缩，如果效果不佳，还可以采用阴道紧缩手术。
阴道松弛是女性随年龄增长而产生的生理状况，以产后妇女居多。
阴道和肛门之间通过肛门括约肌连接、肛提肌与球海绵体肌围绕八字形排列，这些肌肉能使肛门和阴道保持收缩作用。因分娩或外伤，可导致这些肌肉的撕裂或者减薄，导致阴道收缩力降低，性快感降低。保持女性阴道弹性和松紧度最重要的是盆底肌肉和筋膜，阴道分娩对盆底组织有不同程度破坏。
与此同时，年龄也在不断地增加，卵巢功能渐趋衰退，雌激素量下降，引起筋膜及其他支持结构的退行性变，肌肉张力降低、黏膜萎缩，让阴道松驰、没有弹性。
随着时间的推移，有些妇女会发生尿道或膀胱膨出，引起张力性尿失禁、排尿困难或泌尿系统反复感染，或者由于直肠膨出引起的便秘。
阴道松弛的发生机制主要是阴道壁组织和盆底支持结构（包括韧带和肌肉），由于妊娠、阴道分娩、雌激素水平降低等原因，失去原本致密的组织结构而导致阴道壁松弛、黏膜层变薄及萎缩。
阴道分娩过程中，胎儿娩出时的强大拉伸力，使围绕阴道的环状肌肉及会阴中心腱等组织过度伸展、撕裂，改变了阴道前后壁紧贴状态，破坏了诸肌间张力的完整性。阴道发生松弛，严重者甚至伴有阴道膨出。一些疾病原因或中老年患者，女性体内的雌激素水平下降，会引起阴道黏膜萎缩及老年性阴道炎、盆底组织松弛等改变，从而产生阴道松弛。
外阴瘙痒疼痛肿胀主要是由于阴道炎症所导致的。
如果外阴瘙痒疼痛肿胀且出现豆腐渣样的白带，可能是由于霉菌性阴道炎所导致的。如果外阴瘙痒伴有疼痛肿胀，但是白带正常的话，可能是因为过敏导致的。建议患者正规的医院详细的检查，在医生的指导下进行治疗。患者平时需要保持阴部的清洁卫生，勤洗勤换内裤，尽量不要吃生冷辛辣刺激性的食物。