股骨头坏死需要功能锻炼，锻炼的主动性除去神经支配或处于昏迷状态，主动进行功能锻炼。锻炼的适应性在安排功能锻炼时，切勿要求过高、过急和过快，要不同年龄、不同特点的进行功能锻炼。每天分数次循序渐进地按锻炼计划进行，对身体会有很大的改善。
问题分析：从您的描述来看，您这种情况应该是先天性异常造成的。
指导建议：如果这些症状严重影响到您走路或者是运动，可以看看骨科医生手术治疗。
尪痹胶囊是可以缓解关节僵硬的，不仅可在症状急性期对症状进行改善，还可在稳定期帮助患者改善病情，延缓病程进展。
以肢体关节及肌肉酸痛、麻木、重着、屈伸不利，或关节肿大灼热等为主症的一类病证。
如果患者出现关节僵硬的症状，常见是因退行性骨关节炎或类风湿性关节炎所致的关节功能受损，建议及时去医院查明病因后遵医嘱选用尪痹胶囊进行治疗。该药物能够促进患者炎症因子水平的改善，提高治疗有效率；通过长期用药，患者生活质量可见显著提升。
髋关节僵硬是股骨头坏死的一个征兆，可以去正规的医院的骨科，做个相关的检查，明确引起髋关僵硬的主要原因，然后针对性的进行治疗，而且髋关节僵硬的病人在日常生活中应保持正确的姿势，经常做伸展运动和屈曲关节的动作。对于疾病都有一定的好处。
出现手指关节僵硬，大多数是由于类风湿性关节炎。类风湿关节炎引起的手指僵硬，重要的一个特点是晨起的时候手部关节会明显感觉到僵硬、疼痛，而且这种僵硬往往会超过半个小时，在活动后有明显改善。一般会出现双侧手部对称性的症状，但是后期会出现明显的关节部位肿胀、畸形，严重影响屈伸活动。以需要根据患者具体的症状来确诊是属于哪一种疾病，同时结合辅助检查明确病因。
通常来讲，吃尪痹胶囊是可以治疗因类风湿性关节炎引起的手关节屈伸不利问题，且效果显著。
类风湿性关节炎简称风湿病，是一种自身免疫性疾病，其特征是好发部位多为：手、足小关节的多关节，具有对称性、侵袭性关节炎症，常伴有关节外器官受累，可以导致关节畸形及功能丧失。尪痹胶囊作为一种临床常用治疗类风湿关节炎的药物，具有较好的消肿止痛、活血通络、补益肝肾、祛风除湿的功效，能有效针对因类风湿关节炎引起的关节疼痛、局部肿大、僵硬畸形、屈伸不利等症状。
