几乎每天都做简单的体操或者去公园散步.但效果不是很理想.
请问该怎样控制食欲做怎样运动才能见效快点（）
腹部彩超可以检查的项目很多，如腹部实质脏器，包括肝胰脾肾、前列腺、子宫附件、腹膜后淋巴结等，检查有无良恶性占位、结石、炎症改变等。如腹部空腔脏器，包括膀胱、胆囊、胃，检查有无息肉、结石、良恶性占位等病变。
一般情况下，腹部着凉吐了可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：
1.药物治疗：腹部着凉吐了的患者可以及时前往正规医院，在医生指导下使用服雷尼替丁、尼扎替丁、西咪替丁等药物进行治疗。
2.日常护理：患者还可以多喝热水，温暖胃部，从而改善腹部着凉的情况，也可以用热水袋热敷腹部，改善不适情况。
腹部的赘肉其实很好减，主要是锻炼和控制饮食。锻炼可以主要从跳绳下手，每天跳2000多个，分3组完成，早上下午和晚上，每个人要求量不一样，但开始不应该每次少于100个，分多次完成，坚持15天就有很好的见效。饮食主要吃纤维类食物，这类食物有很好的饱腹作用，不容易饿，容易控持三餐的定时定量。
腹部彩超在检查前应该空腹八小时以上，以减少胃肠道的食物和气体的干扰，检查前的最后一顿食物一定要避免食用豆制品、奶制品，主要是防止肠管胀气会影响超声波的穿透，从而导致检查结果出现误差，要排空大便再来检查，也可以减少肠管的积气，从而影响超声波的穿透而误诊。
腹部皮肤松弛可以通过按摩的方式来紧致皮肤，平时坚持做仰卧起坐运动，能够增强皮肤的弹性，能够锻炼腹部肌肉，能改善皮肤松弛的状况，晚上睡觉前可以涂抹些精油，然后进行按摩，具有紧致肌肤的作用，能改善腹部皮肤松弛状况。
左腹部不是器官，主要有脾脏，降结肠，乙状结肠，直肠，左肾，左输尿管等器官；对于女人来说，也就是左边的卵巢了。上述脏器发生了变化，就会有左侧肚子不适，例如脾破裂，左侧上腹会有痛楚。有可能是因为有了乙状结肠、直肠病变，所以会有左下腹疼痛、腹胀的症状。左腰有胀痛感，是因为左侧肾脏有一个结石。因此，当患者在临床上有上述表现时，一定要注意，并尽早发现并采取相应的措施。