酸枣仁可以煎水服就可以了,但最好加上天麻、人参、西洋参、枸杞、莲子、红枣、花生、一起服用效果会很好的。饮食清淡,保持愉快的心情,避免熬夜,可以挂个中医科给予穴位按摩或中药调理。
平时生活中可以把酸枣仁和白米熬成粥,酸枣仁是常用的中药,具有养肝、宁心、安神的功效,并且研究表明酸枣仁内含有黄酮苷、皂苷、三萜及有机酸等多种成分,因此能够有效镇静安神,对失眠者疗效显著。
酸枣仁生吃或者炒吃都有促进睡眠的功效,炒着吃效果更佳,酸枣仁磨碎、炒热、炒熟或者煮水喝,同时还可煮粥,煲汤或者泡茶喝。如酸枣仁汤,酸枣仁捣碎,用水煎,睡前一小时服用。
孕妇失眠不能吃酸枣仁。
孕妇失眠大多数是身体不舒服,睡姿有限,所以不是病理原因,所以最好不要吃酸枣仁。酸枣仁毕竟是中药材,是药材,所以有一定的毒副作用,会影响胎儿的健康。为了不影响胎儿的健康和安危,孕妇最好选择其他方法缓解失眠。酸枣仁有一定的毒性,正常人不推荐大量食物,孕妇也一样,吃多了会出现中毒反应。
失眠吃枣仁胶囊有效果。
枣仁胶囊是中成药。最重要的成分是酸枣仁和延胡素,具有稳定心情的作用,因此可以治疗失眠。中医重视辨证的本质,酸枣仁胶囊并不是对所有类型的失眠都有效。所以对轻度失眠效果更好。失眠严重的话,效果也不明显。另外,要结合其余的方式,如改善睡眠环境、养成良好的睡眠习惯等。要通过综合调理治疗失眠,必要时结合抗焦虑、安神的西药治疗。
失眠可以通过煎炸和研磨来治疗。
酸枣仁,味甘酸,有养心、养肝、安神的功效。味道甘甜,能养心补肝养血,有安神的作用,是养心安神的重要药物,主要用于治疗心肝阴虚、精神营养不良、心神不宁等引起的心悸失眠,常与当归、白芍、龙眼肉同用,治心脾两虚所致失眠烦躁,可与黄芪、当归同用,肾阴不足引起的失眠、心悸、腰酸腿软,可用生地、麦冬治疗。