打喷嚏是风寒还是风热，均不能判断出来。感冒若是打喷嚏、流鼻涕，一般是风热感冒和风寒感冒。风寒感冒主要表现为流清鼻涕，现象为怕风怕寒，风热感冒主要表现为流黄鼻涕。会出现发烧、口渴、舌红苔黄等症状。出现感冒的时候要注意区分，要分开用药。在日常生活中要加强身体的运动，增强免疫力，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，增加身体的抵抗力。
通常情况下，宝宝打喷嚏流清鼻涕可能是风寒。
当机体受到寒邪刺激，然后导致汗腺分泌减少，皮肤表面的毛细血管收缩，而机体往往处于无汗状态，宝宝可能会表现出畏寒、流清鼻涕、怕冷、打喷嚏等不适症状。而风热主要是热邪犯肺，容易导致宝宝出现流黄鼻涕、出汗量增多、打喷嚏等不适症状。
针对宝宝风寒，建议家长可以适当的给宝宝喝一些红糖姜水、麻黄汤等，有助于改善症状
流鼻涕、打喷嚏判断是风寒性感冒还是风热性感冒，主要取决于典型的临床表现。一般如果出现有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，鼻涕为黄涕鼻涕，可伴随有发热、烦躁不安、多汗，甚至出现高热不退的症状，咳嗽、咳痰，痰为黄涕痰，这个时候的情况属于由于机体外感热邪入侵，而导致的风热性的感冒。如果一般出现有鼻塞、流涕，鼻涕为清鼻涕或者是白鼻涕，咳嗽、咳痰，痰为清痰或者白痰，可伴随有畏寒、怕冷，一般不会发热，如果发热，体温为低热状态，这个时候的情况属于机体外感寒邪入侵，而导致风寒性的感冒。建议出门要戴口罩，注意保暖，平时不要去人多的地方，多吃蔬菜水果，多喝水，禁食辛辣刺激食物禁止吸烟喝酒，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力。
打喷嚏、流鼻涕是风热和风寒感冒共有的表现。风热感冒的主要症状是高热，流鼻涕以流黄、粘稠，同时伴有恶寒轻、发烧重、咽干、苔黄等，风寒感冒主要表现为流清鼻涕，还会出现恶心、发烧、口渴、舌淡苔白等症状。感冒有风寒感冒和风热感冒两种，风寒感冒和风热感冒，两者很容易分辨。日常生活中要多做户外活动，多晒太阳，增强身体的抵抗力和免疫力。
风热和风寒感冒都可以出现打喷嚏、流鼻涕的症状，风热感冒所表现出的症状是以热象多一些。而风寒感冒主要是以流清涕为主，还可以兼见有恶寒重、发热轻、口淡不渴、舌质淡、苔饱满、它还以更多寒象的为主。
风寒感冒与风热感冒均可以出现流鼻涕、打喷嚏，关键是要看风寒或者风热的主要特征。首先，发病季节不同。风寒感冒多发生于冬季、初春，天气寒冷时，易感受风寒病邪；风热感冒多发生于春季及初夏，天气转暖，但还未到暑季时，易感受风热病邪。