地图舌可以多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含蛋白质的食品，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，其中锌含量较多对地图舌的好转也有帮助，特别是苹果、甘蔗、香蕉、山楂、乌梅、西瓜等富含维生素种类多的果类易多吃。
是由于维生素缺乏，这与饮食习惯有关，是由偏食和挑食引起的。首先，孩子必须养成良好的饮食习惯，不要偏食和挑食，多吃水果和蔬菜。有些在综合医院出售，可口服一段时间以改善。
地图舌一般为丝状乳头剥脱，通常没有明显的感觉，不需要特殊治疗。只需要保持良好的口腔卫生，如果是消化不好引起的，可以到消化内科调理，可以使用康复新液。如果有刺痛或者灼热感觉，可以适当使用家用的小苏打水来擦洗局部黏膜，促进其酸碱度综合，也起到抑菌的作用。
大人地图舌，如果没有明显的疼痛不适，可以不做特殊的治疗。如果有疼痛或者过敏反应，可以应用止疼药，也可以用激素类的药物。如果地图舌伴发了沟纹舌或者感染，可以应用局部的消炎对症处理。
地图舌的危害有口腔卫生不良和不美观。具体情况分析如下：
地图舌导致舌苔的容易沉积食物残渣，引起口臭，并且导致舌乳头萎缩，造成舌体花斑状外观，还会引起疼痛不适。患者平时需要注意口腔卫生，勤刷牙，勤漱口，还可以用药物治疗，如复合维生素，或用康复新液含漱。患者需要结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应的治疗方式，不可擅自用药。
