一般情况下,按小腿肚疼可能小腿肌肉劳损、肌肉拉伤等原因引起的,具体分析如下:
首先考虑是小腿肌肉劳损,长期走路或长期站着都会导致小腿肌肉劳损,压迫时会出现疼痛。建议在纵向的肌肉行走的时候,可以放松一下神经,减轻痛苦。其次是小腿肌肉拉伤,小腿肌肉拉伤会导致小腿肌肉水肿,压迫时会出现明显的疼痛,这种情况会导致患者无法承受,一般情况下无法再进行负重步行。
通常来说,小腿肚筋疼不能走可以使用以下办法,具体分析如下:
第一,可以通过拉伸小腿肌肉来减轻小腿肌肉的疼痛,拉伸的方式是将前脚掌贴在墙壁上,脚跟着地,身体贴近墙壁,拉伸小腿三头肌和跟腱,一分钟就可以达到治疗的目的。第二,使用筋膜枪来治疗小腿三头肌和跟腱,可以消除下肢三头肌的痉挛性结节,每次10分钟左右。
可以到外科的骨科去看看,腿疼可能是由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉一阵阵抽动等。很有可能是肌肉拉伤,肌肉拉伤后拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状,硬块触疼突出局部肿胀或皮下出血活动突出受到限制。
有可能是腰椎间盘突出症,也有可能椎管狭窄,小关节紊乱等症状。建议可以到当地正规医院骨外科就诊,做个腰椎CT检查,明确诊断。如果腰椎间盘突出症的,可以卧床休息,做一下手法复位以及腰椎牵引、超短波治疗来改善症状。
下山后小腿肚疼可以采取物理治疗。
在登山后小腿疼痛,主要是因为剧烈的运动,无氧糖酵解增多,体内大量的乳酸堆积不能排出,引起小腿疼痛。下山后如果小腿疼痛,晚上回家后可以用温水泡脚,然后用热毛巾敷在腿部,这样可以促进血液循环,促进乳酸的排泄,同时还可以在泡脚的时候,适当的按摩腿部的肌肉,这样可以缓解疼痛。
孕晚期抽筋后小腿肚疼通常可以通过日常护理进行改善。
如果孕妇在怀孕后期出现抽筋,通常会出现小腿腹部疼痛的情况。由于怀孕期间身体需要量增多,孕妇要多吃一些补钙,以便于补充营养。此外,孕妇平时要多吃一些高蛋白质的食物,比如瘦肉、豆类、牛奶、鸡蛋等。如果小腿疼痛症状较为严重,可以通过热敷来进行缓解。需要注意的是,即使处于孕晚期,也要定期产检,并且不要发生性行为。