一般情况下，破水了没宫缩可以采用以下方式进行缓解：
破水了没宫缩，也不要过于紧张，并不是每个人在破了水以后都会出现宫缩，在破了以后48个钟头内才会出现宫收缩。如果家里出现了破水，首先要立即躺下，然后立即到医院就诊，医生要做羊水的性状、数量、颜色、脐带脱垂、头盆不对称等检测，然后再结合具体的检查，确定需要人为发动宫缩，或者暂时等待。
考虑是假性宫缩。子宫发生频繁的，不规则阵痛，即假宫缩。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱，临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。生理性腹痛虽不需要特别的治疗，但也必须排除病理性疾病的因素。如果只是感觉有点腹痛，没其他症状没事。
不用急，那可能是宝宝要出来给妈妈的讯号。而且不一定每个人都是先见红，破了水才宫缩的，需要待产包准备好，记录宫缩时间。如果频率有五分钟一次就马上去医院。如果医院远就早点去。
指导意见：是可以用别的办法，还是要用缩宫素等药物引产的。
问题分析：你好，如果已经破水，有宫缩，但不痛。说明宫缩不是有效的宫缩，不会引起宫口的扩张。
意见建议：建议，如果破水超过24小时，没有宫缩痛，应该静点催产素诱导宫缩。但一定要在医生护士的监护下。还应口服抗生素预防感染。
问题分析：您怀孕多长时间了？如果邻近预产期则可能是您就快要生产了。
意见建议：请医生做一下产前检查。密切的观察身体的变化情况及胎儿的变化情况，有问题及时与医生联系。
