窦性心律失常是比较轻的一种心律失常，对人体没有什么损伤，平时多休息，不要剧烈的活动，可以做一些有氧运动，是能够控制住的，这是由于身体植物神经紊乱导致的。多注意休息。
窦性心律实际上并不属于心律失常。
窦性心率指示心率起搏点，正是窦房结之地，始有起博者，属正常者心律失常未必，心律失常是指窦房结兴奋不正常或兴奋产生的现象，和窦房结外兴奋传导较慢、受阻或通道传导不正常，从心脏活动起源还是传导障碍，引起心脏搏动频率或节律不正常。如果这些患者在平时经常感觉到心慌气短的话，就很容易发现冠状动脉供血不足的问题。心律失常属于心血管疾病之一，其可单独发病，还可伴有某些心血管，预后和心律失常病因诱因有关，心律失常的一般归纳，包括窦性心动过缓等、窦性心律不齐等、偶有房性期前收缩发生，曾有房室传导阻滞，严重者可有心房迅速颤抖、室上性心动过速阳性，及病窦综合征。
窦性心律不齐会出现心慌，乏力，记忆力减退，运动耐量下降等常见表现。严重者可以出现心绞痛、黑朦、晕厥、少尿等状况。窦性心律不齐还是很严重的，长期的窦性心律不齐，可以使心脏发生，功能性和器质性改变。
窦性心律是正常的心跳节律，人的心电是从窦房结发出的，依次传向心房，房室结，心室，浦肯野纤维，这样出现心电图上非常规律的跳动，而心电图上的窦性心律是指人的正常心跳节律，窦性心律不是心肌缺血。
窦性心动过速一般分为生理性的原因和病理性的原因，生理性的主要是运动、紧张、焦虑等原因引起的，病理性的主要有发热、甲亢、贫血等原因引起的。可以做甲状腺功能和血常规的检查，排除甲亢、贫血等原因，一周后复查就可以。
大部分窦性心动过缓患者都能进行跑步锻炼。有些窦性心动过缓患者的静息心率比较低，但是在运动后，由于交感神经的兴奋性会增加，心率会在一定程度上增加，从而保证心脏的正常供血，如果没有任何的不适，那么就不会影响到患者的运动。但是对于一些老年人和窦房结功能低下的人来说，如果在运动中心率无法得到有效的提高，就会导致体循环的缺血，从而导致运动耐力的降低，如果进行轻微的运动，就会导致气短等不适。