我有遗传性的鸡皮肤，手臂上蛮严重的，然后腿上和臀部...

主要考虑是毛囊角化病，这是一种与遗传、日光照射、缺乏维生素等有关的皮肤疾病，主要皮肤表现是丘疹、红斑等，多数对热比较敏感，治疗主要是外用维A酸制剂和口服维生素A类药物，平时要少吃辛辣刺激性食物多吃水果青菜，清淡饮食。鸡皮肤是绝对不能用手去挤的，因为用手挤，挠会引起皮肤周围出现红肿的现象，毛孔开口会变小，会更容易堵塞的，而且如果经常挤，会引起色素沉着。

腿上的鸡皮肤可以使用一些去角质药膏进行治疗。
鸡皮肤产生的原因是由于毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。常用的去角质药膏有维A酸、果苷酸、水杨酸及尿酸等，这类药膏能通过调节细胞代谢，减少皮肤细胞凋亡，并且综合皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，达到去除角化角质的效果。

一般情况下，腿上有鸡皮肤可能是患有毛周角化病，具体内容如下：
腿上长鸡皮肤是一种长期的毛囊角化皮肤病，俗称毛周角化，其发病原因有脱毛、刮毛等等，由于用力过猛，头发的生长方向发生变化，久而久之就会出现一些小疙瘩。还有遗传、新陈代谢等因素。如果肌肤代谢比较迟钝，就会出现角质层比较厚的情况，汗毛就会在生长的时候刺破表皮，出现一些小疙瘩。

这个一般不用治疗的，没有什么危害，但是可以用尿素霜软膏外涂，你用的那个维生素A软膏也是可以的，有软化皮肤的作用，每天早晚一次，一个月左右就好了。选择温和的沐浴露，洗澡后涂抹滋润型的身体乳。

手臂鸡皮肤可以通过药物治疗、果酸换肤等方式改善。
1.药物治疗：患者手臂出现鸡皮，可以在医生的指导下使用阿达帕林凝胶、复方维A酸凝胶、他扎罗汀凝胶等药物进行治疗，可以起到抗毛囊角化治疗的作用，进而改善鸡皮。
2.果酸换肤：患者还可以前往正规医院进行果酸换肤，通常是将高浓度的果酸涂抹在皮肤上，老化的角质会剥落，可以疏通堵塞的毛孔，还能促进新的角质生成，可以达到手臂鸡皮肤的效果。

日常生活中可以多吃点粗粮类或者是每天坚持喝点燕麦，多吃果蔬都有利于改善。所谓的鸡皮肤与缺乏维生素有很大的关系，比如说缺乏维生素b以及缺乏维生素e缺乏维生素C等，对于，主要还是进行维生素的补充，患者可以直接买点维生素e涂抹在这一块皮肤上，因为就能够起到很好的改善效果。