膝关节在下蹲的时候，因为关节对关节面的挤压特别厉害，所以这个时候关节内如果有组织有损伤就很容易发生疼痛。膝关节疼痛的原因比较多，可以到医院就诊，找清楚疼痛的来源，对症性的治疗。
一般来说，手指肿胀、关节疼痛可能是以下原因：
手指肿胀、关节疼痛可能是外伤引起，主要是扭伤、挤压伤，患者手指及关节肿胀疼痛，疼痛比较剧烈。也可能是类风湿性关节炎、风湿性关节炎等疾病引起的，并伴有晨僵现象。建议患者及时到医院进行诊治。
患者生活要规律，不要熬夜，多休息；饮食尽量选择高蛋白的食物；适量增加运动量，锻炼身体。
左手肩膀关节疼痛可能是肩周炎、肩袖损伤等原因导致的。
1.肩周炎：左手肩膀关节疼痛可能是肩周炎导致的，这种疾病可能会导致肩部逐渐产生疼痛，而且夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重。
2.肩袖损伤：肩袖损伤将减弱甚至丧失正常功能，严重影响上肢外展功能，还可能会引起局部疼痛，所以可能会导致左手肩膀关节疼痛。
手胳膊关节疼痛的常见原因有：
一是最近参加工作过多造成手胳膊关节急性劳损，由此而呈现手胳膊关节的痛症，痛症多为酸胀，经过1-3天的休息后症状可完全减轻。
二是风湿性关节炎的急性发作时，还会涉及到手胳膊关节等处，导致手胳膊关节出现急性剧痛的病症。疼痛一般呈双侧对称性发作，并可有游走性疼痛的症状，患者要密切关注自身健康。
中指关节疼痛可能是生理性原因引起的，也可能是病理性原因引起的。
1.中指损伤可以导致手指的疼痛。2.中指关节痛与类风湿关节炎、银屑病关节炎、强直性脊椎炎、骨关节炎等相关的关节炎，比如类风湿性关节炎会引起手指关节的近侧指间关节和掌指关节出现肿胀、晨僵等症状。3.手指使用时间过多，比如频繁使用手指，比如用手指打游戏等。
通常来说，手脚关节疼痛可能是关节炎、骨质增生等原因导致的。
如果是关节炎或是骨质增生，那么就会出现四肢关节的酸痛。如果出现剧烈的疼痛，可以服用芬必得胶囊，可以外用膏药，或者进行物理治疗，比如局部热敷、针灸、按摩、低频、中频、超短波等。因为涉及到的疾病很多，种类很多，需要进行鉴别和确诊，最好去正规的大医院做详细的检查，确定原因。