腰脱也就是腰椎间盘突出，是椎体退变，脊柱不稳，间盘压力增大引起。如果是初次发病，或者年龄比较年轻，可以先保守治疗。卧床休息3周，之后佩戴腰围下床活动，避免久坐及弯腰动作，腰部保暖避免着凉，疼痛症状减轻后坚持每天腰背肌锻炼，增加肌力以增强脊柱稳定性，一般3周后会明显减轻，坚持3～4个月就会没事的。只有保守治疗无效，或虽然有效，但反复发作，就要考虑手术治疗了。
腰脱压迫神经主要有两种治疗方式：
1.是腰椎间盘镜下髓核摘除，主要是利用腰椎间盘镜下的小切口将脱出的髓核组织进行切除，从而减轻腰椎间盘突出的神经压力，减轻腰椎间盘的疼痛和下肢的不适。
2.腰椎后路切开，主要用于治疗腰椎多节段腰椎病患者，取出突出的髓核，并进行椎管减压，并采用内固定和植骨法，使腰椎的稳定性得到改善。
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腰脱治疗方法主要是看腰脱的具体情况来决定的，一度和二度的腰椎滑脱，主要是可以通过保守治疗进行手法按摩复位和针灸缓解疼痛。如果超过二度的滑脱，就要通过手术来治疗，同时疼痛厉害，要配合药物来进行治疗。
腰脱的治疗要注意休息，不要疲劳。腰脱是慢性骨病，是由严重缺钙引起的，我国中老年人普遍缺钙，除了通过药物治疗，最重要的是补钙，多吃含钙质丰富的食物，如牛奶、豆类制品，也可补充适量的钙营养品。
