前两天一直吃蛋卷连续吃了两晚有少少晕喉咙痛牙龈肿

喉咙痛可以吃对症的药物进行治疗，如连花清咳片。
当细菌、病毒等病原体入侵患者的呼吸道黏膜，通常会导致呼吸道黏膜出现充血、水肿的现象，并渗出大量的炎性物质，刺激局部可能会引起咽痛、咳嗽的症状。此时可以服用连花清咳片来缓解。该药物具有广谱抗菌抗病毒作用，可以抑制引起炎症的金黄色葡萄球菌、甲型溶血性链球菌等多种致病菌，以及流感病毒等呼吸道病毒，从而减少炎症对咽喉的刺激，降低咳嗽频次，有效缓解喉咙痛的症状。
服药期间，患者要避免进食辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜、洋葱等，以免加重咽喉部水肿充血，影响身体恢复。

无糖鸡蛋卷糖尿病患者不能随便吃。
很多无糖食品中没有添加糖分，但也存在无糖鸡蛋卷这样的碳水化合物，无糖鸡蛋卷中没有添加糖分，但存在面粉、黄油等，可以为糖尿病患者提供热卡。糖尿病人吃无糖鸡蛋卷过多，碳水化合物和脂肪超标，每日总热量卡数超标，糖尿病患者血糖难以控制，甚至可能影响体重。因此，糖尿病患者在选择食品时，应尽量谨慎，在总热卡范围内保持碳水化合物、优质蛋白质、脂肪等营养均衡，可每日按比例摄入。但是，添加无糖食品作为零食时，在成分不明的情况下，要注意不要让热卡超标。

问题分析：根据您的描述，牙龈肿了一方面可能炎症，另一方面也有可能是上火了。
指导建议：可以吃人工牛黄甲硝唑进行消炎治疗，这段时间多吃蔬菜和低糖分的水果，多喝温开水，少喝饮料，少吃甜食，做好口腔清洁卫生。

喝白开水能够增加体内的水分，从而通过排汗和利尿来起到排热退烧的作用。可以吃绿豆汤，可以吃香蕉，香蕉富含丰富的糖分和钾元素，可以吃西瓜或者是饮西瓜水，西瓜含有丰富的糖分以及维生素。

一般来说，头晕发热喉咙痛考虑是血压升高。
出现头晕、发烧、咽喉疼痛等症状时，需要及时去医院进行血压、血液检测。如果血压没有异常，则根据血液检测结果，给予抗病毒口服液、奥司他韦片、四季抗病毒合剂、抗病毒口服液等抗病毒抗病毒药物，比如阿莫西林胶囊、阿奇霉素片、头孢呋辛酯片、布洛芬片、盐酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊等。

喉咙痛头晕主要是人体比较劳累、熬夜多、时间长，造成体力下降严重的时候就容易出现。因此最根本的治疗办法是患者要充分休息不能熬夜，另外还可以吃一些清热解毒、促进人体机能恢复的中成药，在饮食上要注意饮食要清淡，合理进膳食，一般一到两周以后症状就会恢复。