染发后3个月到6个月左右可以怀孕，夫妻要忌烟，忌酒半年后要宝宝，夫妻要做全面的产前检查，血常规，尿常规，肝功能，血糖，糖化血红蛋白，艾滋病，梅毒，肾功能，甲状腺，超声，心电图，微量元素，女性还要做妇科内检，做白带常规检查，男性要做精液检查。
月经不来打算要小孩要注意饮食不要吃生冷、辛辣刺激性食物，营养搭配均衡，多吃豆类食品、红枣、水果蔬菜等。可以先到医院查个激素六项，B超检查，平时要积极锻炼身体，增强机体抵抗力，保持心情愉悦。
六味地黄丸是没有任何的毒性的，所以即使备孕期间也可以服用，不用担心服用六味地黄丸会影响卵子的质量，也不会影响受精卵的发育，六味地黄丸是由熟地黄、山药、吴茱萸、泽泻、丹参等组成的中成丸剂，其主要的作用是补肾滋阴。
备孕期同房后可以适当慢跑，不建议剧烈运动，同房后7天内跑步不会影响受精卵着床，适当的运动是没有问题的，要注意劳逸结合，不要过于劳累。举措建议备孕期间适当运动，可以提高卵子的活力，增强身体抵抗力，以散步、慢跑、瑜伽等有氧运动为主，不适合强度过大的运动。
女性备孕首先要检查染色体有没有问题，有没有遗传性的疾病，并且注意检查看看排卵正常不正常，内膜薄厚正常不正常，激素六项正常不正常，输卵管通畅不通畅，及时服用叶酸，保持良好心情。
备孕期间要注意营养均衡，适量运动，避免肥胖，远离有害物质，比如油漆、农药、射线、重金属等。男方需要戒烟、戒酒。饮食上要热量合理，均衡营养，避免食用辛辣刺激性的食物。可以适当的吃保健品，比如复合维生素，复合维生素里多数含有叶酸，叶酸的含量是0.4mg，这是常规的叶酸补充量。