自然流产清宫后建议半年左右再次怀孕。
孕囊或胎儿自发性排出宫腔即自然流产，没有人工干预，自然流产后复查B超，若宫腔内有残留则需要进行清宫。建议半年后再怀孕。主要原因是：
1、恢复半年左右的子宫内膜功能得到较大的缓解，子宫内膜经过多次的增生、分泌、脱落，子宫内膜功能得到修复。
2、恢复半年左右，女性平复心理，能较好地为再次怀孕做准备。
多吃点葡萄，葡萄中富含一种叫褪黑素的物质，这种物质是能够起到辅助睡眠的效果的，褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，在晚上睡觉的时候这种物质分泌多，这就代表该睡觉了，在早晨的时候，是这种物质分泌少的时候，就代表着人体该睡醒了，所以多吃些葡萄，能够增加人体的褪黑素，是可以对失眠起到缓解的。
自然流产是否需要清宫要根据复查结果，看子宫的恢复情况或有无残留来决定。
自然流产是指怀孕28周内，孕囊或胎儿自发性地排出宫腔。自然流产也可能流产不完全，建议自然流以大概两个星期到医院复查B超，看子宫的恢复情况，看宫腔内有没有残留。若是有体积较小的实质性残留或少量的液性暗区，可在医生指导下口服药物促进宫缩来帮助排出。若实质性残留较大且血流丰富的情况下，建议进行清宫。
自然流产是否有清宫主要取决于胚胎组织的排出情况。具体情况分析如下：
正常情况下，自然人流后要到妇科B超看一下宫腔中的胎儿，如果宫腔中的胎儿组织全部流光了，不需要进行清宫，多休息，让子宫和人体慢慢的康复。B超提示胎儿体内有残余的胎儿，用药都不能排除，需要做的就是做清宫，防止胎儿在宫腔里滞留，造成大出血。
自然流产对身体伤害大，要就减少了流产的机会。现在流产的原因是孕酮低导致的，那么在下次妊娠前要注意做一下性激素的检查，了解雌孕激素水平是否正常，好对症的调理一段时间。
经常失眠往往有以下症状：
1.影响生长的生长素对促进骨骼、肌肉和器官的发育具有重要意义，生长素的分泌与睡眠密切相关。人体在睡眠后有一个大的分泌峰，而在非睡眠状态下出现一些小的分泌峰。因此，如果患者是青少年，长期失眠多梦，也可能影响生长发育。
2.肥胖、长期失眠多梦可能导致患者睡眠不足，体内脂蛋白浓度降低。脂蛋白是血液系统中活跃的物质，具有一定的抑制食欲的作用，从而影响大脑对吃不吃的决定。因此，长期失眠多梦可能会使患者的食欲比正常情况下增加，进食量增加容易导致肥胖。
