可以通过穿宽松一点的内衣遮盖，也可以进行按摩或者护胸运动进行调整。还可以多吃一点可以丰胸的食物如木瓜等，在哺乳期结束一段时间之后也可以采取手术的方式矫正胸部下垂。
首先应该到医院进行激素六项的检查，在生活中可以多吃一些高营养，高蛋白的食物来补充身体的微量元素，可以多吃一些香蕉，木瓜等含有锌元素丰富的水果，适当的配合胸部按摩，推拿等方法来达到丰胸的目的。
乳房缩小手术的费用一般在5000-10000元左右。做巨乳缩小手术要多少钱与求美者个体情况有关，有的人只是轻度乳房肥大，价格在5000-7000元左右。而有的人则是重度乳房肥大且还伴有乳房下垂问题，如此在做巨乳缩小手术时手术难度就会增大，一般在7000-10000元。价格还与手术方法有关，如果选择垂直双蒂，价格在5000-6000元，水平双蒂的价格在6000-7000元，双圈法价格在8000-9000元。要是在一线沿海城市的三甲医院，费用会在8000-10000元左右。
哺乳时乳头上有一个小疙瘩，这不是在哺乳期，是在孕期就会有的情况。
一般来说，乳头部位的皮脂腺过大会出现散状肿块，也叫蒙氏结节。这是一种生理上的生理反应，与女性的孕酮、女性的胎盘生乳素、催乳素等因素有关。
此外，乳头中有一个小疙瘩，可能是由于乳汁淤塞导致的。建议在检查治好进行疏通治疗，可有效减轻疙瘩的情况。
一般来说，哺乳期乳房软软的原因如下：
进食流食少，营养不足，喂奶次数少，婴儿吸吮少，哺乳期妇女情绪不稳，心情差等原因会引起乳汁分泌不足，进而导致出现哺乳期乳房软软的情况。建议产妇在日常生活中，要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃奶制品、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。如有必要，可以口服催乳颗粒、母乳多等催乳类中成药辅助治疗。
一般来说，哺乳期间乳房疼可能是以下原因：
哺乳期是指女性在产后用乳汁喂养婴儿直至停止哺乳的时期，通常是4-6个月。哺乳期间乳房疼可能是急性乳腺炎，还可能伴发有发热、恶心等症状，建议产妇必要时遵医嘱服用青霉素、红霉素治疗。
患者平时应该早睡早起，避免熬夜以及过度劳累；注意营养均衡，清淡饮食；应该适当运动，比如慢跑、游泳等，提高免疫力。