哺乳后胸部干瘪可以通过饮食丰胸，不要节食减肥，体重增加以后胸部脂肪增多会显得更丰满。还可以运动丰胸，运动可以让胸部肌肉发达，从而使乳房更高挺丰满。乳房按摩也可以丰胸，乳房按摩可以改善血液循环。如果通过以上方法没有明显效果，且感觉胸部干瘪明显影响美观和自信，可以考虑丰胸手术，丰胸手术效果好。
孩子断奶后，不管是多吃丰胸的食物，或者使用某些丰胸的产品，胸围都很难达到少女时的样子，要正确面对，但是可以多吃丰胸的食物，如木瓜等，要注意多吃新鲜的蔬菜水果。
哺乳期间出现胸部疼痛主要是乳汁淤积所导致的，因为乳汁是细菌的培养基，尤其是合并的乳头皲裂，细菌入侵之后很容易继发感染形成的乳腺炎，会表现为胸部疼痛发热，查体局部有明显的炎症反应，应该及时的进行静脉抗感染治疗。
女性在哺乳后要做好自己的日常护理，能够防止胸部的下垂。无论是走坐站，都要保持挺胸收腹，不要戴文胸过夜，可以做仰卧，背部紧贴地面，全身放松，双手交叉于脑后，然后头部和肩胛骨部门轻轻的抬起，双腿伸直交替地抬起落下，眼看远方尽量的放松胸部。
母乳喂养后，乳房会下垂和收缩。这很正常。建议使用日常饮食的胸罩。多吃些食物，如藤黄果，蜂王浆和豆制品。它对乳房强化有用。蛋白质食物，不要晚睡而累，要适当增加一些乳房按摩有助于改善性症状，不要挤压胸部，可以做更多的俯卧撑，用于实施胸大肌。
母乳喂养时会感到乳房疼痛，可有如下几种情况：
1.一是乳汁过多，乳汁排不出来，会导致乳头出现积乳。
2.二是乳汁分泌不足，乳汁排空后，会有吸吮动作刺激乳头乳房，这时也会引起乳房的疼痛。
前者的乳房隐痛是因为乳头导管被动扩张而导致的，若伴有细菌感染，则会导致急性乳房炎。建议女性在有痛感的时候可以进行乳房热敷，可缓解疼痛。
