最好的锻炼方式是深蹲，也可以一边深蹲一边跳，还可以做腿部的侧举，站着侧举也可以，或者侧躺之后向上侧举也可以，还可以做一些拉伸，比如向后踢腿也可以锻炼臀部肌肉。做腿部侧举或者向后踢腿的时候，腿部应该伸直，做这些动作的时候，每一个动作可以做10到15次，或者根据自身的耐受力，调整次数，每一组动作可以间隔数分钟，以肌肉酸痛为度。
附睾炎近期内不要同房。附睾炎是由于病菌的感染而导致的附睾部位发炎，在附睾炎症状期间是不能有性生活的。因为继续性生活会对附睾炎的症状进一步加剧，出现了附睾炎要及时进行治疗，如果是轻度的，就消炎处理，如果病情比较严重，就要做出下一步的诊疗方案。
对于产后子宫复旧不良的女性，常常就需要打缩宫针来促进子宫收缩恢复，而打缩宫针的时候当然会引起屁股很痛，这是因为打缩宫针，是直接在臀部进行注射，就会引起屁股疼痛的正常表现。
肝硬化的确诊是需要做肝硬化、B超、CT等检查的。b超可以看出发现肝小叶的硬化缩小。另外，肝硬化还会出现一些肝功能的衰竭症状。积极配合医生的治疗。日常生活以养肝护肝为主，加上饮食调理。饮食要清淡，不要喝酒，不要吃硬的食物，适当的休息，多吃蔬菜水果。
最好的锻炼方式是深蹲，也可以一边深蹲一边跳，还可以做腿部的侧举，站着侧举也可以，或者侧躺之后向上侧举也可以，还可以做一些拉伸，比如向后踢腿也可以锻炼臀部肌肉。做腿部侧举或者向后踢腿的时候，腿部应该伸直，做这些动作的时候，每一个动作可以做10到15次，或者根据自身的耐受力，调整次数，每一组动作可以间隔数分钟，以肌肉酸痛为度。
