系统脱敏疗法

会员2993386 19-29 已回复
我今年22岁了。有个紧张的毛病伴随我有十几年了。我从小学三年级开始就上课起来读课文或者回答问题就紧张甚至身体发抖,声音发颤。现在还是这样老师一说要找同学起来回答问题,我的心就条件反射似的开始突突的跳,一起来身体就开始发抖 ,声音一开始还好, 慢慢越来越颤。时间段的话还表现不明显,让我回到爱的问题如果很长活着要我读一段很长的文字,我的声音就越来越明显的颤抖。现在也害怕在人前讲话,人多或者是陌生人钱都会紧张。我要这样克服呢? 系统脱敏疗法具体要怎样实施呢? 我适合什么样的治疗方法呢?
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张丽 河北邢台爱家心理咨询中心心理诊所
擅长:心理咨询,情感咨询
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你好:
这种心理紧张,在一定程度上,属于焦虑。
建议你进行系统的心理治疗,在心理咨询师的帮助下,更好的去改善自己。
对于这种状况,想象,认知,系统脱敏都可以。要看你具体适合什么治疗方法。

 系统脱敏疗法(Systematic Desensitization)又称交互抑制法,利用这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情境,并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪,从而达到消除神经症焦虑习惯的目的。系统脱敏疗法是由美国学者沃尔帕创立和发展的。沃尔帕认为,人和动物的肌肉放松状态与焦虑情绪状态,是一种对抗过程,一种状态的出现必然会对另一种状态起抑制作用。例如,在全身肌肉放松状态下的肌体,各种生理生化反应指标,如呼吸、心率、血压、肌电、皮电等生理反应指标,都会表现出同焦虑状态下完全相反的变化。这就是交互抑制作用。而且,能够与焦虑状态有交互抑制作用的反应不仅是肌肉放松,即使进食活动也能抑制焦虑反应。根据这一原理,在心理治疗时便应从能引起个体较低程度的焦虑或恐怖反应的刺激物开始进行治疗。一旦某个刺激不会再引起求治者焦虑和恐怖反应时,施治者便可向处于放松状态的求治者呈现另一个比前一刺激略强一点的刺激。如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在求治者所能忍受的范围之内,经过多次反复的呈现,他便不再会对该刺激感到焦虑和恐怖,治疗目标也就达到了。这就是系统脱敏疗法的治疗原理。
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脱敏疗法是目前国际上比较流行的一种克服紧张、恐惧心理的疗法。它是通过一系列的不同强度的刺激,由小到大的训练病人心理承受能力,最终使病人适应并接受这种刺激的一种心理调理方法。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

一般情况下,脱敏治疗皮肤过敏的方法通常是建立耐受性,具体内容如下:
如果患者想通过脱敏治疗的方式来改善过敏的情况,患者应去医院检查过敏源,用自己的血清和过敏源配制出过敏浸液,再进行皮下注射,以在体内缓慢建立耐受性,逐步使肌肤产生抗过敏性。如果患者在使用该制剂的过程中,出现了较为严重红的红肿、水泡等情况,则应停止使用,要立即就诊进行治疗。

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药物脱敏治疗,做一次几十元或过百。每颗牙齿,脱敏治疗的收费,为十几块钱到三十几块钱不等。引起牙齿敏感的原因,可能为牙齿磨后过度,牙釉质缺失,牙本质暴露后,引起牙齿过敏症状,可通过脱敏治疗,解决牙齿敏感问题。如果龋齿,或者牙齿的楔状缺损,或者慢性牙周炎引起牙齿敏感,需要进行补牙或者牙周治疗,解决牙齿敏感问题。

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擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

龟头脱敏有药物治疗、物理治疗和手术治疗。
龟头过敏会导致男性性生活时间变短,甚至会早泄。龟头脱敏药物治疗可以在龟头部位涂抹达克罗宁软膏,物理治疗一般是在性生活前戴避孕套,手术治疗主要是通过手术的方式切除阴茎的背神经。
建议患者出现相应症状后及时到医院进行检查,明确病因后进行准对治疗。此外,日常生活中还需要进行适当锻炼,少熬夜。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

小孩脱敏治疗的时机一般在4岁以后。
脱敏治疗时间是4岁以后,4岁之前不能进行脱敏治疗。因为较小的年龄可能无法配合医生完成治疗。此外,要在病情稳定时期进行脱敏治疗,防止对病情造成负面影响。如果出现严重的哮喘,最好不要进行脱敏治疗。
在治疗期间,家长应为小孩创造较好的休息环境,保证小孩的睡眠,有利于身体恢复。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般来说龟头敏感的解决方法如下:
通常引起早泄的最主要原因就是由龟头敏感,可以通过神经检测,来进行诊断,要降低龟头的敏感度,达到脱敏的效果,通常是选择药物治疗来降低龟头的敏感度,建议患者在治疗期间要避免辛辣刺激的饮食,不喝咖啡,不吃巧克力这些容易导致神经兴奋的食物,还要忌酒忌烟,而且还要禁止发生性行为,患者应休息多,避免劳累。

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