我最近给父亲做的早餐是很多杂粮做的粥包括(大米黑米黑...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我最近给父亲做的早餐是很多杂粮做的粥包括(大米黑米黑豆黑芝麻薏米红豆荞麦百合
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罗翠翠 哈励逊国际和平医院药品保健品 三级甲等
擅长:调经养颜片,维生素B6,维生素C,二溴甘露醇胶囊,...
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健康指导:您好,你说的杂粮不仅含有蛋白质、脂肪,还有大量的维生素E、钙、镁、硒,这些物质对降压和预防心脏病有一定的辅助功效。人类的饮食历来讲究粗细搭配,且宜杂食,而不宜过精,否则会造成人体内营养成分的偏差性缺乏,影响人体健康,所以建议您父亲服用。
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关双竹 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:您好,您的饮食选择在主食的选择方面来讲是很科学的。粗粮中含有丰富的矿物质,碳水化合物,膳食纤维以及大量的B族维生素,对于补充机体能量,增强机体抵抗力,维持机体环境健康均有较好的功效。建议再适当的搭配一些蔬菜等。祝生活愉快!
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乔国超 药师 麦盖提县人民医院药品保健品 二级甲等
擅长:临床用药指导,药物咨询,药品管理,合理用药。
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健康指导:早餐是保证一天精神状态的前提,早餐必须做到充足的能量和营养物质,早餐应占全日总量的25—30%,午餐占40%,晚餐占30%,其中在总热量的基础上碳水化合物占60%,脂肪占25-30%,蛋白质占12-15%。早餐除稀饭外还应加牛奶或鸡蛋等补充蛋白质。
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相关问答

挺好的,每天吃杂粮粥当然可以,跟每天吃土豆或者米饭差不多,就是膳食纤维多点。如果做成杂粮饭,水分比较低,淀粉糊化比较少,那的确不好消化,具体还得看杂粮的配方。如果是煮成粥,基本上都比较容易消化了,所以也不会有什么不好的影响。

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擅长:内科、心血管疾病

杂粮粥是由稻米为主,再配杂粮熬煮出来的一种养生很好的营养粥。杂粮粥的搭配的方法有很多,营养价值也各有不同。红枣首乌黑发粥。适用首乌大米,红枣,黑豆,小米黑米等熬制而成。具有补肝益肾,固精养血,乌亮须发,健脾养胃的功效。五豆粥。用红豆,小米,黑豆,绿豆,黄豆和芸豆熬制而成,此粥具有清热利尿,解毒降脂,宽肠理气,补充人体所需的营养的作用。

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不可以,杂粮如果每天都吃,会导致营养不良,杂粮是有营养但是并不是什么营养都有,只杂粮是不行的,还要搭配其他的食物才可,饮食上都是要注意营养均衡,而且不可吃太多防止消化不良。摄取过多的杂粮会致使粗燥纤维在肠胃内停留的时间较长,会引起肠胃消化不良、腹胀。

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糖尿病患者可以喝杂粮粥。
但不能作为主要治疗手段。有些糖尿病患者喝了杂粮粥之后,会发现喝了杂粮粥之后血糖降低了,于是认为杂粮粥可以主动降血糖,所以会大量饮用。其实这是不科学的。血糖取决于每日能量摄入和消耗的状态。如果能量摄入多,支出少,消耗少,就可能导致能量过剩。反之,能量少,消耗多,就会导致血糖下降。对于糖尿病患者来说,喝杂粮粥后血糖下降是因为每天摄入的总能量比吃米饭时少,所以血糖发生了变化。糖尿病患者要注意适量的杂粮粥,不宜过量饮用。如果他们喝多了,可能会导致血糖进一步升高,因为杂粮粥在体内会被消化酶分解成葡萄糖。总之,糖尿病人可以喝杂粮粥,但要适可而止,不能暴饮暴食,以免血糖升高。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者一般不提倡吃杂粮粥。
各种粥类食品不适合糖尿病患者,不管是什么粥,由于单糖和二糖的成分很多,饭后碳水化合物的吸收非常快,饭后血糖可能会明显上升。因此,糖尿病患者最好不要选择杂粮粥。可以把杂粮做成米饭,有延缓饭后碳水化合物吸收的效果。另外,杂粮中还含有膳食纤维,可以帮助排便顺畅。因此糖尿病患者可以选择发酵好的主食或干饭,粥类对血糖的影响更明显。

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糖尿病患者不能吃杂粮粥。
糖尿病患者吃杂粮粥不会起到降低血糖的作用,可以提高血糖。杂粮主要由红枣、花生、薏米、红豆等组成,高温加热煮沸制成,杂粮粥属于高热量、含糖量高的食物,红豆属于高嘌呤食物,经常食用会引起血糖升高,严重通风。糖尿病患者在主食中不要选择粥类,可以选择馒头、花卷、米饭作为主食,要选择含糖量低的蔬菜、水果,要选择少量的多餐,不要暴饮暴食,不要一次性吃高热量的食物。血糖迅速升高,会引起糖尿病并发症。“要加强运动,增强体质,提高机体免疫力,有助于控制血糖。

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