我今年26以婚,我进半年因性生活不规律感觉腰腿无力1个月,阴...

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我今年26以婚,我进半年因性生活不规律感觉腰腿无力1个月,阴囊潮湿一个月,性生活时出汗如雨。有时感觉力不从心,问是肾阴虚,还是阳虚。应该用些什么中成要,希望给予解答
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  1.肾阴虚:肾阴为肾脏的阴液,包括肾脏所藏之精,与肾阳依附为用,是肾脏功能活动的物质基础。由于房事不节,或过用温燥之剂耗伤肾精,或情志内伤使阴精暗耗,均可导致肾阴虚为病。肾阴不足,失于滋养,阴虚不能制阳,从而虚热内生。

2.肾阳虚:凡素体阳气虚弱,或久病、房劳等损伤肾阳,均可导致肾阳虚的病变。肾阳虚为病,其主要病机为两个方面:一是肾阳不足,命门火衰,功能减退,失于温煦,固摄无权。临床表现为经行畏寒、经行遗尿、经行小便失禁、经行下利清谷等;二是肾阳不足,蒸化无力,水湿泛滥,临床表现为经行浮肿、经行尿闭等。

补肾、护肾关键在日常,如下要领需要中年男人掌握。

  1经常活动腰部,可使腰部气血得以循环畅通,使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质,活跃思维,强壮筋骨,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固。

  2性生活要适度,不勉强,不放纵。

  3饮食上再给您开个小“药方”:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

  4做一些自我按摩腰部的活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。

  5充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了睡觉的时候也要按时休息。
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