虾皮可以和蔬菜、鸡蛋同时烹饪,食用。也可在煮粥和煲汤的时候放一点。在食用后多晒太阳,增加阳光照射时间,可促进钙质吸收。但一定要注意,尽量不要在晚上食用,因为虾皮含钙高,以免引发尿道结石。
如果想为孩子补钙,可以根据医生的建议来选用一些钙剂,不要随便地进行盲目的补钙。在补钙时要注意钙剂不与植物类食物同吃,不与油脂类食物同吃,不要吃太多的肉和蛋,这类食物都会影响钙的吸收。将燕麦洗干净,芹菜择洗干净切小丁。锅中倒入适量清水放入燕麦煮开后放入虾皮,用小火将燕麦和虾皮煮烂后,调入盐、撒上芹菜丁、淋上香油即可。
婴儿十个月就可以吃虾皮了。虾皮主要指的是大虾的表皮,里面含有大量的钙离子和蛋白质,适量的吃一些虾皮,可以有效的增加骨骼对钙离子的吸收,能够增加骨骼的强度,并且可以补充丰富的碘离子、铁离子、钙离子等矿物质。
孩子刚一岁多的年龄,是不能将虾皮儿直接添加到粥里来喂给孩子吃的,这样容易造成孩子卡喉咙的现象。可以将虾皮儿用料理机打碎成虾皮粉,然后添加到米糊或者是米粥中来喂给宝宝。但是一般的虾皮儿含盐量较高,孩子吃了不好,可以先清洗一下,然后晾干再进行磨碎添加到粥中即可。
吃虾皮不会得癌症,只有腐败变质的或者用化学处理的虾皮才会致癌。虾中富含维生素E,钙,镁,硒等多种微量元素,可以促进骨骼牙齿的生长发育,还可以调节心脏活动,能很好的保护心血管系统,减少胆固醇含量,防止动脉硬化。
通常情况下,儿童补钙时间在六个月以后,具体分析如下:
婴儿在6个月以前是通过母乳和牛奶来补充钙质的,6个月之后可以增加一些辅助食品。这个时候需要吃更多的钙质,很多辅食都能起到补充钙质的作用,比如海带,虾皮,酸奶,深绿色蔬菜,肉类,牛奶,鸡蛋,水果等。具体到什么时候可以补充钙,要看孩子的具体情况,比如盗汗、枕秃缺钙症状发生就要及时补充。