血压高需要及时的就医检查,暂时出现明显不适症状,可以短期使用降压药物缓解症状。血压增高时,可能会导致出现头晕,若是平时血压一直处于比较低,即使出现血压的轻微增高,也可能会出现明显的头晕的不适症状的,若是伴随出现胸口部位的不适症状,需要排除心脏的供血不足的状况。
一般情况下,血压有点高可通过日常护理进行调理,具体内容如下:
如果血压仅有轻度上升,那么其收缩压为140~159mmHg,或者舒张压90~99mmHg,可以采取积极的治疗措施,几个星期后,血压仍然高于140/90mmHg,可以服用一些降压药。要想提高自己的日常生活习惯,可以通过减肥来降低自己的身体质量,使自己的身体质量指标低于25,并且降低钠的摄入量,如每天的盐不能多于6g,要适当地补充钙质和钾。
血压有点高的这个情况要考虑是哪一方面的原因所造成的。
首先要排除是高血压引起的,也有可能是情绪波动引起的,比如精神紧张,睡眠不好,导致血压高。血压高的原因有很多,要找到病因才能进行针对性的治疗。高血压患者要注意长期服药,稳定血压。血压和情绪有较大的关系,个人需要保持心情愉快,避免情绪过于激动或者低落,容易引起血压再次升高。
结合自身的情况积极在医生的指导下调整降压药物治疗,并辅助一些软化血管,活血化瘀的药物如丹参片。合理安排作息时间,减少生活压力,避免劳累,保持心情舒畅。每周至少运动5天,每天不少于30分钟,戒烟限酒,少吃盐、炒菜少放油,不能吃肥肉,不能吃油炸食物。要多吃蔬菜,适当吃水果,最好还有深海鱼,但最好别吃鱼籽等。
一般来说,血压有点高吃以下食物比较好:
香蕉、绿叶蔬菜等富含钾的食物,可以有效改善血压高的情况,黑木耳,芹菜,葫芦,绿豆汤、绿豆粥等绿豆制品,西瓜红瓤和绿外皮间的白内皮,莲子心等食物都对降血压有所帮助,高血压患者也可以多吃这些食物来实现降血压的目的。
此外,日常生活中高血压患者应该适当运动,比如慢跑、游泳等,还要注意个人饮食,以低盐低脂为主,多注意休息,避免劳累,保持心态平和,有利于身体健康。
通常情况下,血压稍微有点偏高的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下:
使用药物:血压稍微有点偏高的患者如果出现头晕、头痛、心悸、疲劳等不适,患者可以按照医嘱使用卡托普利片、盐酸贝那普利片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。
日常护理:患者应避免劳累,注意规律作息,保持一个平和的心态,可以适当的做运动,比如慢跑、散步、瑜伽等,以保持正常的血压。