一星期前跑步小腿扭伤，今天去医院做了核磁共振，结果...

要拍个X光片排除骨折的可能性，如果骨头没问题，考虑是肌肉软组织受伤。在受伤后24小时可用热毛巾热敷，受伤后一定要少走路，更不可以跑、跳等运动。如果没有骨折，可以上医院找针灸科医生给针灸治疗，拍片是在骨科拍。

要拍个X光片排除骨折的可能性，如果骨头没问题，考虑是肌肉软组织受伤。在受伤后24小时可用热毛巾热敷，受伤后一定要少走路，更不可以跑、跳等运动。如果没有骨折，可以上医院找针灸科医生给针灸治疗，拍片是在骨科拍。

如果只是局部轻微的扭伤，休息一周左右疼痛彻底消失以后可以正常跑步。如果是局部的韧带，肌肉等损伤较为严重，至少需要3到4周以上才可以跑步。如果伴随骨折，至少需要休息3个月左右，根据骨折愈合的情况确定是否可以跑步。

可以用手轻轻的按摩，改善脖子处的血液循环，能缓解脖子疼的症状。如果脖子疼的厉害，无法转头了，就要用支架或护颈枕撑一撑，以免伤到脖子造成二次伤害。将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上，然后非常轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作。

脚扭伤不能喝酒，饮酒可以使心率加快，身体血液循环加速，四肢动脉静脉压力增高，使扭伤处的损伤位置出血量增加，或者渗出液量增大，加重扭伤局部肿胀，增加疼痛物质释放，增加疼痛感觉，延长扭伤恢复时间。

可以使用一些活血化瘀的中药来治疗，药对于扭伤可以在早期起到消炎消肿，止痛活血，滑利关节这样的作用，但是扭伤这种损伤可轻可重，而且涉及体内一系列重要的结构的损伤，所以一旦出现扭伤还是要先去骨科就诊。