避免日烈暴晒在阳光异常刺激的时候，出门需要做好防晒工作，佩戴墨镜、戴口罩，打遮阳伞。同时，还要注意涂抹防晒霜。服用维生素E，维生素E可以有效的去除周角质化症，不过，在治疗过程中，要注意维生素的用量，避免用药过量，尤其儿童更加要注意。药物治疗可以到医院接受专业的检查、治疗。中药治疗中药可以通过使用健脾除湿的汤药。
毛周角化病又叫做毛发苔藓，俗称鸡皮病，是一种多由遗传因素引起的毛囊角化异常性皮肤病。特征性的表现为毛囊口有一个较硬的角质栓，突出为一个个小丘疹，摸起来不光滑，每个丘疹里都有一卷曲的毛发，毛囊周围可伴有红斑；去除角质栓后可留下一个杯子型的凹陷，凹陷中很快又会长出新的角质。毛周角化病除了影响美观外，对生活其他方面影响较小。
剖腹产三个月后可以做的运动有转呼啦圈，跑跑步，跳跳广场舞，游泳、瑜伽，平时要注意饮食，不要食用辛辣、生冷、油炸、甜腻的食物，以清淡饮食为主，注意睡眠质量，不要过于劳累。
毛周角化病对健康的影响不大，轻度的毛周角化病可以不需要治疗，如果症状严重确实需要治疗的情况下可以根据情况给予口服类药，一般按照药品说明书或遵医嘱服用，外用药物用乳膏，注意保湿护肤，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，避免挤压刺激，规律作息。
失眠时可以做些有氧运动，如瑜伽、登山、竞走、慢跑、骑单车等。失眠是睡眠障碍的典型表现，往往是因为生活压力过大、精神过于紧张、焦虑、激素分泌异常、身心疾病等原因引起的。改善睡眠状况，主要是减轻压力，缓解精神紧张。
