吃骨头汤，牛奶鸡蛋，和各种豆制品可以补钙。怀孕期间需要足够的营养，除了补钙之外，维生素以及其他的微量元素也是要及时补充的，在饮食上尽量做到营养均衡，休息时间规律，脱发的症状就会渐渐缓解。
孕妇补钙可以吃钙片。
孕妇在怀孕的中后期，因为胎儿的逐渐发育所需，从日常饮食中摄入的钙质可能就无法满足孕妇和胎儿的发育所需了。出现这种情况后，就需要及时进行补钙，比如在医生的指导下服用钙片。但是，如果孕妇过度补钙，就有可能导致胎盘老化，胎儿骨头变硬的情况。所以孕妇在孕期需要定期进行产检，明确胎儿的发育情况，并及时调整用药。
骨折后可以补充钙质。
术后的康复过程主要有复位、固定及术后功能训练。在骨折后可以吃一些高质量的蛋白质、高钙的食物，例如鱼，鸡，排骨等，有利于促进患处的恢复。骨折后要注意清淡、容易消化的食物，比如蔬菜、鸡蛋、豆制品、水果、鱼汤等，不要吃辛辣、刺激性、燥热、油腻的食物，在骨折后可以适当的补充钙质和优质蛋白。
骨质增生的可以补钙，还有助于改善病情。
骨质增生后可以补充钙质，这是由于骨质增生的原因，主要是由于骨质增生引起的，骨骼部分的退化会引起骨质脱落，从而引起骨质疏松。因此，如果患上了骨质增生，可以适当补充钙，避免骨质疏松。补充钙质可以缓解骨质疏松，减缓骨质疏松的发生。此外，骨质增生还会引起骨关节的疼痛，可以通过补充钙剂，配合软骨营养药物进行治疗。
一般情况下，有骨质增生可以补钙吗需根据实际情况来判断，具体内容如下：
患有骨质增生的患者，不一定要补充钙剂，但有些老人出现了骨质增生，而且局部的骨骼有明显的疏松，要及时补充钙剂，一般骨质疏松患者可以服用维生素D3，同时还要注意多晒日光，多做运动，对有骨质疏松的患者，可以通过静滴来预防骨质疏松，有较好的治疗效果，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。
