一般情况下，吃下去的东西要根据食品的性质有不同的消化速度，具体分析如下：
水果的消化时间一般在30-1个小时之间，而蔬菜则要45-2个小时，谷类食物要1-3个小时，蛋白质类食物要1-4个小时，脂肪类2-4个小时。而且，块状的食物没有颗粒类的食物那么容易被吸收，而颗粒类的食品的吸收速度也没有那些液体类的食物那么快。
适量吃三七粉是可以养胃的。三七粉是中药三七经过粉碎加工后，所得到的粉末状物质，特别适合一些慢性病的预防和治疗，对胃肠的刺激性很小，肠胃不好的人就需要在饭后吃三七粉，用温水冲服，一日两次，每次2到3克左右不可多食。如果有高血压或者在服用抗凝药物不建议同时服用。如果胃不好，平时注意饮食规律，最好不要暴饮暴食，建议多吃蔬菜水果，同时建议定期胃镜检查，最好不要抽烟喝酒，不要过度劳累。
蒲公英加绿茶可以泡着喝，但是不要长期喝，蒲公英和绿茶的功效是可以清热解毒、消肿散结、利尿通利，而且还有抗辐射、抗癌的功效。在临床应用中，蒲公英加绿茶不适合长期饮用，因为蒲公英的特点特别寒，长期应用过程中会容易出现脾胃虚寒，容易出现胃部疾病。
姜、冰糖、醋泡着喝有降血压功效，注意低盐饮食，多吃新鲜蔬菜水果，要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，经常测量血压，控制血压在正常范围，平时多注意休息，多喝点热水，保持心情愉快，不要生气。
女喝熟地黄生地黄都行。生地黄性寒，有清热凉血，养阴生津等功效，熟地黄性温，有温补精血等功效，两者基本都无毒副作用，女人食用都对身体有益。对生熟地黄的选择，要根据女性自身的需求来决定，如果是想要滋阴补血的话，就选择熟地黄比较好，如果是想清热凉血的话，就选择生地黄比较好。建议选择正规的销售渠道进行购买，不要贪图便宜随意用药，不要自行随意用药，以免出现不必要的后果。
一般来说，吃中药饭前吃好还是饭后吃好要因人因药而异。建议在医生的指导下使用。一般来讲，如果吃中药是为了治疗虚证或者是胃肠疾病，建议在饭前半个小时到一个小时吃，这个时候胃肠里面没有食物，吃的药能够迅速的进入肠里面，充分发挥药效，起到很好的效果。而治疗一些心肺疾病跟其他的一些疾病，建议在饭后半个小时吃，避免药物对胃肠道产生刺激，可以减少副作用。另外一些助消化的或者对胃肠刺激性比较强的中药也应该饭后吃，而补益的药物和一些泻下通便的药都应该饭前空腹时吃。注意事项及禁忌：吃中药时；忌辛辣、忌油腻、忌生冷。按医嘱服用，需要按疗程服用。