这个在睡前一小时吃是为了使得更好的被身体吸收，应当选择在空腹的时候服用，在饭前或者睡前一小时服用或者在饮酒前一小时、酒后半小时服用，能起到醒酒和保护肝脏的作用。
中药调经一般需要调整2-3个周期，一般会在月经干净后服用药物直到下一次月经来之前。但服用多长时间，调整几次月经周期，要根据具体情况和服药后的效果来决定，建议患者及时就医进行治疗，在医生指导下进行调理。月经正常是女性身体健康的表现，女性月经出现异常需要及时进行调理，可以选择补气养血、活血化瘀、调经等药物进行治疗，。
通常可能是中药周期较长、中药药效较弱、病症比较严重等因素导致的吃了调经中药月经还不来，具体分析如下：
一般情况下，中药的调养周期较长，服用的时间较短未必能立即起作用，有的时候要坚持服用数星期或数月。其次，可能是因为药力太过微弱，导致效果变得很慢。另外，有可能是月经异常的症状比较严重，而且情况比较复杂，需要长期服药进行调整。
女性在备孕和怀孕期间尽量不要盲目的用药物。避免对腹中的胎儿造成不必要的影响。在怀孕期间吃中药，增加了对胎儿有影响的几率，但也并不是说一定就会产生影响的。因此说，如果打算要这个孩子，就要定期的去做产检和各个时间段的筛查，根据检查结果及时观察胎儿的发育情况再来做决定。
怀孕30天以内的任何药物都对胎儿没有影响，也就是说孕囊没有到达宫腔之前没有建立血液循环，这个是不会有影响的。女性在备孕和怀孕期间尽量不要盲目的用药物。避免对腹中的胎儿造成不必要的影响。
睡前一小时喝酸奶可以的。睡前喝酸奶对身体还是比较有利的。酸奶中含有大量的钙离子，睡觉之前喝酸奶可以有效的促进人体对酸奶中钙离子的吸收，从而增加骨骼的强度。而且有一定的镇静安眠的功效，能够起到营养神经的作用。
