痛经有什么办法
经期排毒可以少吃寒凉的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃大枣红豆类的食物，可以喝一些红糖水。月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，吃猪血能起到助排污血的作用。在经期时注意小腹部保暖，避免辛辣刺激。
排毒食品是蜂蜜，自古以来就是养生的佳品。它不仅能滋养强壮身体，还能排毒养颜，深受广大女性青睐。蜂蜜富含碳水化合物食物，容易被人体吸收，达到通便清肠排毒的功效。
月经期间出现痛经的症状，使痛经缓解最快的方法是使用药物。月经期，由于体内前列腺素含量升高，可能引起子宫过强收缩，使整个子宫体都处于缺血乏氧的状态而出现痛经症状。另外，如果宫缩比较严重，还有可能牵拉子宫韧带，出现下腹部坠胀、腰骶部疼痛的情况。轻微的痛经可以适当休息，并且口服红糖水或者是热水，可以轻微缓解。
大部分女生在11-13岁的时候来月经，出现了以下症状：
1.一般会出现第二性征，如乳房发育、阴毛增长等。第一次月经是在第二性征的半年到一年之间。
2.女性在月经来潮前，会有阴道内的分泌物增加，内裤也会变脏。有些女生在来例假前，会感觉到胸部胀痛，下腹部和腰部疼痛，身体特别的疲惫。
还有一些女生，在来例假之前，她们的情绪会很不稳定，容易发脾气。在不同的人中，它们的表现并不完全一样。
月经初潮一般来几天需要根据具体情况来确定：
初潮的时候，由于体内的大脑对体内的雌激素反应还不够完善，因此来例假的时候会比较不规则。正常情况下，持续2-3天后就会停下来，或者持续流血7个多星期，5-7年后，女性会逐步形成定期的周期性排卵，因此正常的生理周期会逐渐稳定下来。如果一个十几岁的女孩子来例假频繁，并且频繁的大小便，甚至是数个月一次，那么一定要注意检查有没有其它的问题，找出病因再进行治疗。
一般情况下，月经初潮后长高15cm可能是以下原因导致的：
月经初潮后长高15cm，也是一种很常见的生理现象，并不是所有的女性都会在来月经初潮之后就会有身高的增加，这个要看个人的体质和具体的状况，一般都是很常见的，不用太过在意，也可以到正规的医院做一下生长激素的化验，月经初潮后长高15cm可能是生长的激素分泌过多导致的。