困却总是睡不着常考虑是环境因素、躯体因素或心理因素所影响。
1.环境因素：如果入睡前，处于一个噪声此起彼伏、光线不够昏暗的环境中，可能会因外界声、光的刺激导致自身难以入睡。此外，新环境的变化也可能让自身难以适应，出现晚上困乏却总是睡不着的情况。
2.躯体因素：当机体本身存在疾病时，可能会出现焦虑、狂躁、抑郁等情绪，这些情绪极可能导致人体在应当入睡的时段，精神无法集中，产生困倦感却睡不着。
3.心理因素：当出现工作不顺、情感危机等突发状况时，机体心理会受到一定刺激，出现各类情绪，产生应激反应，夜晚困倦却睡不着便是其中之一。
针对夜晚睡不着的现象，建议及时调整睡眠环境，稳定自身情绪，保证睡眠质量。必要时，可使用辅助睡眠的产品进行改善。如晚必安酸枣仁油软胶囊，睡前适当使用，在一段时间后便可感受到夜晚入睡速度加快，睡眠质量显著提升的效用，能够有效改善夜晚困倦但是睡不着的情况。
问题分析：调理黑眼圈最简单的方法：请您准备比眼睛大两圈的勺子(准备4-6个)在冰箱里冰十几分钟，拿出来放在眼上，您也可以去超市买瓶冰冻水放在眼睛上10分钟就有助缓解黑眼圈,效果不错。
意见建议：若要想彻底去除，需要您做眼部按摩：用双手无名指在眼周以逆时针方向画圈，然后点按眼部穴位， 建议最好在晚上临睡觉之前喝一杯酸牛奶，有助帮助睡眠，提高睡眠质量，这样您就可以彻底和黑眼圈、眼袋。
问题分析：思虑过度或是熬夜引起睡眠不足会形成黑眼圈，需要养成良好的睡眠习惯
意见建议：黑眼圈形成后，在家中，可以将马铃薯切片，贴在眼 部，约4～5分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦，以减轻黑眼圈
病情分析： 你好，黑眼圈多是局部经络受阻，气血不通所致。当然，也包括局部色素沉淀。与睡眠状况，肾阳是否足有很大关系。
意见建议：建议：首先，保证睡眠质量。然后，排除色素沉淀与阳虚。用局部按摩，点按头面部位的穴位，通经活血。即可慢慢淡化眼圈黑色。
病情分析： 你好！黑眼圈如果不是休息不好引起的，常常与体质有关，按照中医说法属于身体的津液不足。
意见建议：注意饮食清淡一些，不要吃辛辣的，可以用常用的六味地黄丸改善，需要多吃一段时间，自己用枸杞、麦冬等中草药熬水，代茶喝，也有好处。
病情分析： 中医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。
意见建议： 防治措施：防止过度劳累，不能熬夜，拥有规律的生活，同时加强内心修养，保持心情愉快，防止情绪变化激烈。平时可多食含钙量高的食物，如骨头汤等，或者清凉食品，如山药、金银花、绿豆、决明子等。
