保守治疗，石膏固定，要求21天。然后恢复训练
预后有后遗症吗
临床工作中建议至医院检查骨科检查明确，轻微损伤一般问题不大，无需紧张过多担心。损伤严重，积极对症处理，早期康复锻炼身体，一般恢复效果还是可以的。生活中注意休息避免劳累，减少活动，加强营养补充维生素微量元素，按时复查治疗，在医师指导下康复锻炼身体。
可以外敷舒筋活血膏药，中药贴可以消肿止痛，活血散淤，祛风散寒对关节软骨，韧带，肌腱具有极强的营养修复功能，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络，筋骨，激发肌体的调节功能。
局部的韧带拉伤，是有软组织损伤的情况，局部水肿属于正常的组织反应，这种病可以通过关节镜手术治疗，3-5个月后可以恢复工作，一年左右可以恢复正常，这种病只要手术成功，治疗得当，是不会留下后遗症的。
问题分析：你好，如果你治愈康复之后少活动膝关节，尽量减轻膝关节的负荷是没有后遗症的。
意见建议：如果你康复之后加重膝关节的负荷，比如经常运动，超负荷跑步等，这样的话就会加重膝关节的负担，这样以后就很容易出现膝关节的韧带再次损伤。