弱精很好调理，如果出现了弱精症的问题，首选明确是何种原因造成的，常见的原因例如前列腺炎、附睾炎、睾丸精索静脉曲张、睾酮素的分泌不足等。可以考虑及时到正规的公立医院泌尿外科做一个睾丸的彩超检查、睾酮素检查、前列腺液常规检查进一步的明确。
合理均衡膳食对于治疗弱精症是很好的，水果可多吃苹果，时节水果都可以吃一些。平时多吃牡蛎和海鲜之类的食物可以补锌硒，具有增加精子制造量和活动频率的功效。平时注意忌劳累、忌蒸浴、忌烟酒、忌肥胖。
出现弱精可能是由于生殖器官的炎症感染，精液液化的异常，每个人的免疫因素，内分泌的因素，染色体异常等，这些因素都会导致出现弱精的情况。要尽快的治疗，在治疗的同时介意多吃一些含锌的食物，注意补充营养，提高精子质量。
弱精食补要多吃牛肉，鸡蛋，海鲜，黑豆，黑木耳，动物的肾脏，对自己的精子都有好处，平时要注意锻炼身体。不能久坐，不能熬夜。要增强身体的免疫力提高生精能力，避免辛辣刺激的饮食，避免饮酒吸烟等不良的生活习惯。
弱精症也不是完全不能怀孕，只不过是致孕率比正常人低而已。应该是不需要担心的，因为能怀孕说明精子活力还是比较强的，患者注意定期做好孕检，到了唐氏筛查和四维的时候都考虑做比较好。
