慢性劳损性腰背痛可以通过针灸、功能锻炼来缓解。
1、药物治疗：可以口服补肝肾壮筋骨的中药。
2、理疗：可采用针灸、理疗、按摩、热敷、红外线、偏振光等疗法。
3、功能锻炼：功能锻炼可以起到活血化瘀、舒筋活络、放松肌肉、缓解疼痛等功效，比如小燕飞式锻炼可以锻炼腰部和背部肌肉。慢性劳损性腰背痛平时要注意多休息。
问题分析：慢性劳损性腰背痛可以注意休息，局部热敷按摩理疗，应用活血消炎止痛药物，可以医院骨外科检查看看
意见建议：一般情况需要注意休息，避免腰背剧烈运动劳累，可以热敷按摩理疗拔罐等物理治疗，应用奇正消痛贴膏，双氯芬酸纳缓释片等药物
问题分析：腰肌劳损是腰部肌肉长期紧张血液循环不好，受凉，姿势不对都会引起腰肌劳损。
意见建议：可以按摩把腰背部肌肉放松，缓解肌肉的紧张度，促进血液循环加快，增加腰背部的活动，比如游泳瑜伽，坚持锻炼，会有明显的改变和效果，热敷腰部。不要吹空调。
问题分析：您好，慢性腰肌劳损可能会伴有腰背疼痛酸胀感。
意见建议：建议您可以进行针灸，烤电，推拿正骨，牵引等理疗，主要以舒经通络，改善血液循环为主，平时要注意休息，避免久坐久站，减少体力劳动和弯腰动作，以缓解症状。
问题分析：您好，很同请您，从您的描述可能是腰肌劳损。也是慢性劳损性腰背痛是由于腰背部肌肉痉挛、僵硬造成腰背部疼痛，主要由于体力劳动、体育锻炼、过累、受潮及受凉造成的。
意见建议：建议您避免使腰背肌处于高紧张状态的前屈位，注意劳动的节奏性；经常更换体位，不宜在一种姿式下持续过久，可以蹲一会站起来休息一会，关键是增强腰背肌锻炼，以飞燕点水式为好，3次/天，逐渐增加；自己加强保护自己的意识。也可以做理疗、对症用药、中草药外敷、封闭等治疗。
问题分析：腰肌劳损是经常长期久坐伏案工作时间较长不运动，时间久了腰部肌肉会处于长期紧张的状态，导致局部血液循环不好。
意见建议：建议经常做做中医按摩，使紧张疲劳的肌肉得到放松，改善局部的血液循环，减少久坐的时间，定时运动，可以游泳锻炼。改变不良的坐姿，不要跷二郎腿，注意保暖。