到心理科进行系统干预，可以选择合适的心理治疗缓解，考虑到目前怀孕，如果心理治疗能够缓解的话，尽量不要使用药物。平时适当的减减压，多寻求支持，通过聊天等宣泄不良情绪。
改善严重失眠神经衰弱的方法如下：
1、神经衰弱患者对饮食有更高的要求。平时不要摄入咖啡因。包括茶、咖啡等饮料。另外，也有含有咖啡因的药，如治疗感冒、鼻塞、缓解头痛的药等。不要吸烟，香烟中的尼古丁会影响睡眠。
2、如果只是轻微的神经衰弱，饮食和日常生活的调整可以缓解失眠的症状。但是，神经衰弱严重时，必须考虑使用抗抑郁药或抗焦虑药治疗。
可以通过自治疗强迫症，要想转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这种动机去做其他事情，来取代这种强迫症状。
通常来说，严重洁癖强迫症会影响正常学习、工作、生活及社会交际等，还会影响病人心理状态及情绪。
它的处理办法包括：
1.心理治疗：含森田疗法和认知治疗；
2.药物治疗方面：主要有舍曲林，文拉法辛和氟伏沙明，多数病人药物治疗有效；
3.手术治疗：如药物治疗效果不佳，严重影响病人生活，工作及学习等，则需考虑手术治疗。当前临床常用的微创手术主要有脑立体定向手术及脑深部电刺激等。具体药物的使用请根据临床并在医师面诊的指导下进行。
严重的神经衰弱可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
1.一般治疗：如果是严重的神经衰弱，患者需要调整好日常生活习惯，即保持良好的心情，保证充足的睡眠，健康的饮食等，有助于缓解症状。
2.药物治疗：如果是因为精神因素导致的，建议依靠药物进行调理，例如甲钴胺片、谷维素片、维生素B1片等，以及养血安神片、酸枣仁口服液等。
专业的医生确诊他为强迫症的，治疗主要是包括两个方面。药物治疗，些抗强迫症的药物都可以改善的强迫观念和强迫行为。除了药物之外，心理治疗也需要同时配合调整，如强迫症最经典的治疗方法是森田疗法，森田疗法的精髓在于顺其自然。