去海边游泳，没做防晒，皮肤被晒黑，还疼得不得了可以通过毛巾冷敷、注意防晒等方式进行改善。
1.毛巾冷敷：患者去海边游泳，没做防晒，长时间暴晒在太阳下，容易造成皮肤被晒黑，还疼得不得了。患者可以通过毛巾冷敷的方式，进而使局部皮肤达到降温的效果。
2.注意防晒：如果在外长时间太阳光照射，容易对皮肤产生刺激，导致出现晒伤，会造成皮肤红肿、疼痛，建议患者可以平时做好防晒措施，尽量前往阴凉处，避免太阳光直射。
可以用医用的消毒液或者是酒精轻轻擦拭患处，再用医用的纱布将其包扎，避免接触冷水，不要用手触碰伤口，更不要将衣物摩擦伤口，以防细菌感染。在饮食上也要注意补充营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以及有利于伤口愈合的食物。
可能感染急性淋球菌，尿频、尿急、尿痛尿道里面有脓性分泌物流出，到医院做个分泌物检查，针对性治疗。注意保持心情愉快，注意及时检查治疗的情况。注意多饮水，起到冲洗尿道的作用。
怀孕期间如果出现了局部皮肤瘙痒症状的话，是要考虑局部皮肤的过敏，同时也不能够排除妊娠期肝内胆汁淤积综合征的可能。所以可以到医院进一步的检查，如果排除了妊娠期肝内胆汁淤积综合征的话，可以局部使用洗剂止痒对症处理的。
一般情况下，晒后皮肤瘙痒，挠完呈红色，烫是晒伤的表现，通常需要遵医嘱使用药物进行治疗，还要配合生活调理。具体分析如下：
1.使用药物：晒伤后，皮肤处于灼热、受伤的状态，通常可以遵医嘱使用医用透明质酸钠凝胶来进行局部冷敷，达到消肿、镇静的效果。还要遵医嘱使用维生素E乳膏、氯雷他定片等药物来进行治疗。
2.生活调理：在日常生活中，患者还要多吃营养丰富的食物，如猕猴桃、鸡蛋等，可以促进晒伤后的疤痕淡化，还可以促进身体健康；也要做好日常的防晒工作，避免黑色素沉积，影响皮肤状态。
