腰间盘突出可通过以下方式减肥：
腰间盘突出的患者，在减肥时要注意控制强度度，避免给身体带来太大的负担，否则会加重病情。可以先把脚伸直并拢，再扭腰转动，尽量让它到达最大限度，不过最好不要让身体感觉到疼痛，一天做15次，就可以缓解腰间盘突出的情况，同时还可以减肥。另外，还可以通过散步或是退步行走以及上肢运动来消耗热量，帮助减轻体重。
问题分析：你好，根据你的病情分析 自诉产后体重增大，而既往存在腰椎间盘突出，如果是不减肥，更容易导致腰椎负荷增大，容易诱发腰椎间盘突出复发，而腰椎间盘突出是可以通过锻炼预防复发的，比如平时可以通过倒退跑，
意见建议：游泳等锻炼腰背部肌肉，既可减肥，也可以预防腰椎间盘突出复发，但需要循序渐进加大运动负荷，避免损伤。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
问题分析：您好，腰椎间盘突出症拔罐治疗纯属于子虚乌有，建议不要上当受骗。
意见建议：参考意见：建议不要采取拔管治疗，一般都没有效果的，建议采取正规的治疗，以免贻误病情。
指导意见：目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术.建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板 床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等.
指导意见：椎间盘突出可以手术治疗，这种病容易反复，如果打算采取保守治疗的话可以尝试中医。中医对这种病保守治疗的方法很多，如中药口服调理、针灸按摩理疗、中药热敷。注意休息，不要着凉。
问题分析：根据你目前描述的这种情况，如果出现腰椎间盘突出这种情况，而身体过于肥胖，在这种情况的时候我们可以采用节食减肥的方式。
意见建议：我们首先需要控制各种高热量饮食的摄入，多吃一些蔬菜，来增加饱腹感。当然同时也可以 采用上肢锻炼的方式也可以促进身体消耗现象。。。
