我经常上火什么的有几天不吃艾者思或桅子金花丸就很难...

肚脐上火一般会出现发炎，流脓，红肿，痛痛等其他不适症状，平时要注意做好个人卫生，勤洗澡，如果没有出现什么不适症状的情况下，一般没什么大碍，在这期间应该注意不要吃辛辣刺激性的食物。

牙龈上火也就是牙龈炎，是局限于牙龈组织的病变，其中最为常见的是慢性龈缘炎，又称边缘性龈炎、单纯性龈炎，属于仅与牙菌斑有关的牙龈炎，是菌斑性牙龈炎中最常见的疾病。

牙龈上火使用生理盐水漱口，严重可以口服些消炎药及祛火药，生活中一定要注意规律作息和健康饮食，不要吃容易引起上火的食物，尽量不要熬夜，远离不良嗜好，要保持口腔卫生，早晚刷牙漱口。

艾叶泡脚可以很好的帮助人体驱除寒气，促进身体内血液循环的，不过泡脚的话是不会引起上火状况出现的，这一点可以放心。对于一些身体比较虚弱，或者是寒气入侵的人们来说可以尝试着用艾叶泡脚，有着很好的改善作用。特别是在产后女性用艾叶泡脚是很好的养生方式。

幼儿上火后，可出现便秘、口干、尿黄等症状，家长可通过中成药帮助孩子祛火，配合饮食护理来改善上火的不适情况。
金银花是降火的一大良药，其中的木犀草成分具有显著的清热祛火功效。家长可给孩子服用小葵花露金银花露，该药物口味甘甜，具有清热解毒、消暑去火的功效,服用后可帮助宝宝有效调节体内火气旺盛的情况，
在药物治疗期间，建议调节孩子的饮食结构，可增加菠菜、胡萝卜、西蓝花等膳食纤维含量丰富且清淡易消化的蔬菜摄入量，能够促进孩子排便，通过排出体内热量、代谢产物，最终起到降火效果。

吃容易消化的食物，比如粥、汤、面食等，多吃富含纤维素的绿色蔬菜，少吃鱼肉、高油、高盐、油炸等食物。平时要让宝宝多吃水果、苹果、香蕉、火龙果、梨具有很好的润肠清火的作用，也可以给宝宝服用菊花、金银花、玫瑰花为主的代茶饮，可以长期服用，如果宝宝症状较重，可以给宝宝服用益生菌，促进宝宝消化。