失眠对眼睛的影响如下：
1、经常失眠对眼睛是有影响的，一般长期失眠会导致眼睛干涩，容易诱发眼科疾病，比如眼疲劳，患者在发病期间不仅会导致眼睛干涩、酸胀，而且还会出现视力下降、视物模糊。
2、如果长期睡眠不好通常会诱发视疲劳从而导致眼干眼涩的症状，易造成视力的回退甚至是失明的情况。睡眠不好通常还会使眼睛处于疲劳状态，会出现眼睛疼痛。
失眠对眼睛的伤害主要有：
1、眼睛疲劳，如果长期失眠的话，会导致眼睛产生酸痛感，严重的还会导致视力下降，如果不及时进行治疗的话，还会诱发胸闷、心脏病等一系列并发症。
2、眼睛发涩，如果严重失眠的话，不仅会对身体造成一定的影响，还会影响到眼部健康，严重的还会导致视网膜脱落。因此，严重失眠的患者，要及时去医院进行治疗。
问题分析：你好，根据你的描述， 心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
意见建议：建议：对于这种情况，其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，一般对眼睛的影响不大。