踝关节手术后僵硬的锻炼,生活中注意调养。可以到正规三甲以上医院康复治疗中心,在康复师的指导下进行功能训练,同时配合物理治疗。比如热敷,按摩靠垫等物理治疗。也可以喷写药物进行按摩治疗。
踝关节僵硬的锻炼方法主要是可以缓慢的扭动脚踝,进行肌肉的收缩活动带动踝关节和足部的屈伸活动,另外也可以做下蹲动作,但是注意不要过于劳累,需要循序渐进,同时要注意休息。
胫腓骨骨折术后45天可以采用以下方式进行锻炼:
第一,每天坚持股四头肌和小腿肌肉收缩舒张练习,可以加快下肢的血液流通和骨折的恢复,也可以预防下肢深静脉血栓的出现,加快四肢水肿的消失。
第二,每天坚持做直大腿的训练,这样可以提高腿部的肌肉强度。
第三,每天主动屈膝关节和踝部,可以防止相邻的关节出现关节的僵直。
可以治疗好的,如果粉碎性骨折,严重者需要骨折切开复位,然后内固定术,内外踝骨折,用螺纹钉来固定,另外还在上一点的,要用钢板内固定术,而手术之后复位成功等骨折长好之后就可以开始踝关节的活动功能锻炼。
大部分是踝关节手术后石膏拖外固定所致功能不全,建议积极加强踝关节功能恢复锻炼,积极促进骨折愈合等对症治疗,积极预防下肢静脉血栓形成治疗,定期医院门诊复查,了解踝关节功能及骨折愈合情况,注意休息。
胫腓骨骨折术后可进行早期的功能锻炼,但是在术后30天之内应避免下地,可在床上进行功能锻炼,首先把患肢抬高,用软枕把患肢垫高,有助于患者的血液循环,然后嘱患者行患肢各关节的屈曲和伸直的主动活动,以防止关节粘连,僵硬,甚至肌肉萎缩。
1个月后可行x线检查,若无明显异常,有骨痂形成,则可在床边行无负重的功能锻炼,3个月后便可负重行走。