手脚冰凉脸色发黄舌头有黑块

脸色发黄这个有可能是因为吃多了黄色的食物，也可能是存在肝功能异常等问题，需要及时检查下的。可以考虑做个肝功能检查，如果是检查的结果是存在异常要及时保肝，如果是没有什么问题的，可以考虑饮食少吃黄色的食物看看。

指导意见：您这种情况属于脾气亏虚，脾主四肢，脾不足，气血不能达于四肢，因此怕冷。建议您吃点健脾的食物或中成药 健脾的食物有山药、党参等等，药物如补中益气丸。

指导意见：手脚冰凉中医上一般称之为“气虚、血虚”。建议你在临睡前准备较高温度的水，用来泡脚和泡手，不仅可以暖和四肢，还有助于促进睡眠，用开水泡脚。

指导意见：你好。你的脸色黄的话，做个肝肾功能的检查看看，排除肝肾的疾病引起，手脚冰冷的话，可以用点桂附地黄丸调理。

指导意见：痘痘是内分泌失调的原因引起的，是和饮食辛辣是有关系的，可以口服丹参酮胶囊治疗的

心理分析：你好，考虑自身身体免疫下降，可能存在神经衰弱现象，睡眠质量出现问题。
心理指导：建议，及时进行心理评估以及生理检查，并及时采取有效措施进行治疗，心理治疗结合生理治疗比较适合你。